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回忆并想象

课下没有时间练舞？别人“知新”的时候，你不得不“温故”？试试用脑子练舞。

等人的时候，休息的时候，你都可以把课上学过的动作在脑子里过一遍。少儿舞蹈

多在脑子里回忆，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。

压腿时可注意以下几点：

先拉后压，由近及远

初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，浦江少儿舞蹈，不可急于求成。

压腿时，还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，少儿舞蹈机构，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部少儿舞蹈

腿部：大腿—膝盖—脚尖

不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。

压前要做好准备活动

练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，少儿舞蹈班费用，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。它有个很主要的特点，就是舞蹈与歌唱的紧密结合。这种载歌载舞的形式，自由、生动、活泼，可以比纯舞蹈易于表现更多的生活内容。

中国的很多民间舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、长绸、手鼓、单鼓、花棍、花灯、花伞等等，这就大大地加强了舞蹈的艺术表现能力，使得舞蹈动作更加丰富优美、绚丽多姿。

在服务上，舞艺舞服饰不断提升客户服务质量，增强客户服务意识，始终坚持为有需求的群体提供好的成人舞蹈服定做，产品的较小起订量为50套，集的产品工艺，产品已销往全国各地。在管理上，公司营造了尊重员工、爱护员工、使员工与企业共成长、同发展的工作氛围，在成人舞蹈服定做服务在现代企业经济体制和管理机制下规范运作、科学经营、严密管理。

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