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产后盆骨修复-朝阳产后修复-大连产后修复。

产后恢复的3个重要阶段

1、黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较佳时机。

3、有效期

产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

当然不光是新妈妈要做产后恢复 只要产后功能一直没有恢复，都需要做产后修复，产后恢复不是减脂了就叫恢复，而是要检查你身体的功能是否正常。产后修复是每位妈妈都应该做的必修课，爱自己不分早晚！女人从爱自己开始！

产后的妈妈都会遇到的一个问题，那就是什么时候可以恢复性生活？有些妈妈可能害怕没恢复好，所以对另一半的需求，一再拒绝；有些妈妈无所谓，觉得这是个顺其自然的事。
其实如果不知道产后盆底恢复的情况，而直接进入产前的活动状态，是对身体不利的。可能会在无心之中加重盆底的隐匿疾患。

所以，产后42天，恶露排干净以后，妈妈们自己可以先做一个简单的检查，对自己负责哦

先看外阴的整体！

皮肤是否有、阴道口有无异常分泌物，如血性、浓性。产后恶露大约持续4-6周，如果恶露迟迟不断，提示子宫恢复的不好。浓性分泌物和局部则提示可能存在炎症。

产后的妈妈由于分娩的原因容易出现盆底肌的损伤，导致盆底肌松弛，出现漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出等，有些妈妈还伴有性生活疼痛等问题。

由于盆底的自我测试受个人因素影响较大，只作为产后恢复情况的初步自我了解，让产后的妈妈们更加重视身体的恢复，及早发现隐匿的疾病。

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很多妈妈在生完孩子之后对自己的身材还是挺重视的，但是妈妈对产后盆底修复的护理知识知道的很少，怀孕和分娩会严重影响生活质量。

不管是顺产还是剖腹产，妊娠期的变化，还有妊娠期随着子宫内胎儿及其附属物的增大，重力作用，对女性的盆底功能都会造成特定程度的损伤，而受生育、疾病、衰老等因素的影响，30岁以上的女性盆底功能障碍性疾病的发生率高达40%～50%。

妈妈如果产后不及时做相应，等到年纪越来越大，水平下降，肌肉韧带变得松弛，症状就会变严重，年龄大了之后，就很可能会有不同程度的压力性尿失禁，严重的会发展到子宫及盆腔脏器脱垂。

产后42天是盆底修复较佳时机，这时妈妈进行常规盆底肌肉训练，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，有效的预防、医治尿失禁、子宫及盆腔脏器脱垂等盆底障碍性疾病的发生。生物反馈医治是近年来国内引进的有效防治及医治手段。

在分娩时由于各种因素可能会对盆底肌肉造成损伤，可引起女性产后尿失禁、盆腔器官脱垂，也可影响产后同房。所以，产后盆底康复对于产后女性来说是非常重要，可以通过提肛运动、屏住小便等运动来锻炼盆底肌肉。

本溪诗安母婴月子会所，为客户提供可靠的产后修复等服务。本公司以客户利益至上，所聘任的服务人员都是经过严格筛选和培训，保证所有服务人员的可靠水平和个人素质，拥有多年的商务服务实践经验。诗安母婴月子会所坚守热诚的服务，人性化的管理，服务范围覆盖辽宁各地，竭诚为你的家人服务，我们期盼着能陪伴新妈妈和宝宝平安、祥和的度过一生重要和难忘的时刻。

诗安母婴月子会所在领导的带领下，正在迈着稳健的步伐走向更辉煌的明天！并致力于创建本溪市家政行业的“诚信家政”。您的满意就是我们的追求！本溪诗安母婴月子会所将以可靠产后修复服务，欢迎欢迎广大家庭用户来电详询！