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高考临近我们需要继续保持定时学习的习惯，即使到了高考的，都要保持平时的学习状态，适当调整生活习惯。高三同学大多是夜猫子，晚上精神好，白天精神差，这也是高三学生的常态，是应该的，但这要从6月开始适当调整，晚上要稍早一点睡，尽量在11点钟开始睡觉。这有两个好处，一是晚上10至凌晨2点的睡眠质量是，对于养精蓄锐很有帮助，可以使第二天精神充沛；二是要将精神兴奋时间调到白天的考试时间，如果晚上没有休息好，白天精神处于抑制状态，不利于应试。

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