陕西米高轮滑俱乐部在西安市采用优异的培训资源、成熟的信息技术和可靠的师资力量，服务于培训领域。陕西米高轮滑主要为青少年提供培训的轮滑培训班，培训周期为一个服务周期。多年来，我们已经形成一家具有“一对一指导、集中培训”特色的培训机构，全体员工始终坚持以“教育学员学到真知识、真能力”为目标而不懈努力。

西安儿童轮滑培训班哪家好-西安零基础学轮滑学校。 陕西米高轮滑俱乐部创建于2008-12-02，是一家提供可靠轮滑培训班的西安市。自成立伊始，陕西米高轮滑致力成为运动护具行业，在多年的不懈努力下，已经卓有成效，并得到了业界的认可。公司愿与广大的客户和业内同仁共同努力，共同发展，共同壮大！

学轮滑能增强体质，锻炼孩子的体能、耐力、身体平衡性和灵活性，而且这个运动不枯燥，容易上手，对场地限制也是小。

所以广场各地都能看见好多人在玩。很多家长都觉得：“学轮滑不用专门报班，买双鞋，他们自己也能照样学会！”

这其实是个超级大的误区！

没有培训，练习轮滑的危险性在哪？

没有教练指导，孩子容易姿势不对，摔倒时不会自我保护。基础不扎实，更容易对身体造成伤害。

从运动角度讲，3～7岁的孩童如果没有的指导，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均匀，如果动作不够，或训练时间把握不好，可能影响骨骼正常发育，不可掉以轻心。

为什么孩子要跟着的教练学轮滑？

学习基础入门知识是很重要的，让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有的教练才能给孩子一个正确、安全、快乐的轮滑学习氛围。

1、的轮滑教练会教孩子如何自我保护。比如怎么摔是，怎么通过身上的护具来分散跌倒的撞击力，使身体的关键部位不受伤。而且，教练教学时都会要求佩戴头盔等护具，也能让孩子提升安全意识、养成良好的习惯。

2、的轮滑教练会规范孩子的姿势动作。掌握转移，使用蹬腿、腿部的滑行方法。如果孩子在轮滑过程中的姿势、动作、用力等不当，这些部位就非常容易受伤。有扎实的基础，轮滑技能才能地进阶。

3、的教练知道怎么滑、怎么教、如何跟孩子沟通。教练还会推荐靠谱的轮滑鞋，避免偏刃。如果轮滑鞋本身的架子是歪的，无论怎么滑，都很难滑成直线。如果内胆不包脚，培训的时候经常有的孩子脚在轮滑鞋里面打晃、磨脚，就容易出现脚踝受伤的问题。

4、的轮滑教练会激发孩子的运动热情和发展潜力。孩子通过训练获得更高的技术水平，还能收获自信、坚毅、刻苦、合作等宝贵品质，这将让孩子受益终身。家长也会从中发现孩子优异的一面。

教练不仅仅是传递者，他们更是一名导师和激励者，帮助你在学习轮滑的道路上，不断成长，所收获的不仅仅技能的成长，更是对于个人的成长。

西安儿童轮滑培训班哪家好-西安零基础学轮滑学校。

轮滑运动在中国已日趋成熟，拥有了越来越多的忠实拥趸，如今在许多高校的社团中，轮滑已然是备受学生们追捧的热门项目，在全国各地，各大轮滑赛事也逐渐成为了市民们关注和喜爱的一大视觉盛宴。

随着轮滑运动的普及和推广，近几年来民间轮滑赛事也不断“玩”出新高度，就连常见的以竞技类项目为主的自由式轮滑大赛，也不再满足于速度过桩、花样绕桩等传统项目，越来越多具有观赏性和地区特色的花式项目开始在轮滑大赛中粉墨登场，成为了又一“吸粉”利器。现在的轮滑大赛中，除了传统的速度过桩与单人/双人花样绕桩项目之外，还设有轮滑拉龙、集体轮滑舞等比赛项目。

七步掌握基本技巧

这套“15分钟速学法”，新手们可作为参考：

1. 并按照要求穿着佩戴好轮滑鞋与护具；

2. 想办法站起来，双脚呈外八字姿势，脚跟贴紧，两只轮滑鞋的后一个轮碰到一起。双膝分开并微曲，双手撑在双膝上，保持这一姿势在原地站稳，直到身体逐渐放松；

3. 恢复正常站姿，身体可稍微向前倾，双脚继续保持外八字；

4. 原地交替抬腿，具体抬腿姿势可参考高抬腿姿势，交替做30次左右；

5. 重复第四步步骤，但抬腿放下时用力踏地；

6. 双脚保持外八字姿势，身体稍向前倾，像平时走路一样慢慢前行（类似卓别林步姿，但腰不要挺直）

7. 不断重复第六步，你会发现你已经在不知不觉中学会了轮滑。

原地小碎步转圈，可让你更快掌握转弯技巧；

摔倒后，想办法让自己单膝跪地，另一膝弓起。双手放在弓起的膝上，用力一撑，即可站起来。

这样轮滑更安全

1.穿着高筒袜和运动裤；

2.按照要求佩戴好膝盖、手肘、手掌的护具，必要时还要戴上头盔；

3.在开始轮滑前，清理场地内可能造成伤害的障碍物体，包括在家里练习时也应尽可能清理障碍物；

4.不要在粗糙水泥地和地面有水的场所玩轮滑。

速度轮滑经典训练理论与方法

在速度轮滑训练领域，想要到达理想的滑行速度，在训练过程中要遵循符合轮滑项目体能要求的科学的训练方法，采用合理的训练方法可以起到事半功倍的效果，下面介绍几个在速度轮滑训练中，经常运用并行之有效的训练方法。

持续训练法

持续训练法是指不间断地连续进行超过比赛距离,低于比赛速度,用匀速或变速来完成练习的方法。这种方法主要是用来提高心肺功能和发展有氧耐力。持续练习的时间较长，如2-4小时,也就是一次连续练习的量比较大，如轮滑50公里长距离滑行。由于强度不大,对机体刺激所产生的影响比较缓和,所以这种方法的训练效果出现得比较慢,但是比较稳定,且不易消退。

训练方式：可选用长距离滑行、轮滑越野、自行车、越野跑、游泳等。

间歇训练法

间歇训练法是指在某一组某一距离的反复训练时,两次练习之间有一个特定时间的间歇阶段,间歇时间要保证控制在运动员的心率部分地，不是完全地恢复到正常状态，间歇训练不仅是提高速度耐力和一般耐力的较好手段,而且对无氧能力的提高也有良好的影响。

训练方式：可采用相同滑行距离，相同滑行强度，逐渐缩短间歇时间，或采用相同间歇时间，逐渐提高滑行强度，总的来讲无论运用什么间歇方法，间歇时间应控制在20-40秒之间。

重复训练法

重复训练法是指按规定的时间,多次重复某一滑跑距离或运动技术动作的方法，间歇时间的控制应满足呼吸和心率基本恢复，重复训练是以强度为中心的训练方法，它的目的是发展速度、速度耐力、肌肉力量,还可以培养比赛速度,学习分配体力,感受比赛技术和增加经验。

初入轮滑 不知是否有着迷茫

今天给大家带来轮滑知识大盘点

轮滑入门必知

轮滑(Roller skating), 曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但现代统称轮滑。

首先，轮滑按轮子和外观直接分为双排轮滑（QUAD Roller Skating）和单排（直排）轮滑（Inline Roller Skating）。

双排轮滑

单排轮滑

PS：

双排轮滑在一些欧美多见，但近些年，中国的轮滑领域发展较晚，没有经过系统发展的后果导致了项目不，以至于国内玩家偏向于直排轮滑，现已成功由双排向单排轮滑转变。

所以以下内容只针对单排轮滑

单排轮滑就目前发展而言种类大致分为休闲、速滑、自由式轮滑、轮滑球、极限、速滑、速降等。而自由式轮滑大致包括平地花式绕桩（简称平花）、花式刹停（俗称刹车、花刹）、FSK（极限轮滑）等。

下面大致为大家介绍一下这几个项目及各项目所用的轮滑鞋。

平地花式绕桩

自由式轮滑中的一个项目，即穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做各式连续滑行，来自于花样轮滑的规定图形和过桩练习。

平花鞋

上鞋比休闲鞋包裹性强，鞋面更硬，轮子是中间两个轮大，前后两个轮小，呈香蕉型，灵活性较高，便于过桩。

花式刹停

花式刹停是自由式轮滑中的一个项目，是在规定的距离内起跑然后在运动状态用摆出刹停表中一个或多个（连接距离不超过一米的）花样动作直到停止。

刹车鞋

刹车鞋外观看起来与平花鞋相似，但刀架和轮子不同，刹车鞋用的是平轮。一般比较重，刹车稳，轮子一般比较硬，耐磨，刀架一般比较长，四个轮一样大。

极限轮滑

极限轮滑（Aggressive Skating），也称特技轮滑，玩法包括u型池，碗池，这些传统极限场地，还包括野街街区，自由享受轮滑带来的快乐。

极限鞋

分两轮四轮，刀架一般为尼龙材质，有弹性，有韧性，跑u型池，刀架有凹槽可以卡管。

随着全民健身的开展，人们的运动意识越来越高。轮滑尤其受到儿童及青少年的青睐，轮滑对人体各方面素质发展都具有积极作用，是一项非常适合孩子们的运动。

提升心肺功能

研究表明，轮滑运动能够改善身体机能，增加心肌收缩力，提高心脏供血能力，改善呼吸系统。轮滑属于有氧运动，进行有氧运动能提高心肺功能。

幼童至青少年时段，孩子们正处在生长发育阶段，是进行有氧运动提高肺活量的时期。跑步是提高肺活量较好的运动，但相比跑步的枯燥，轮滑拥有同样运动效果且更加有趣，并且轮滑鞋的轮子具有缓冲效果，轮滑对膝盖的损伤比跑步小得多。

增强身体平衡力

平衡能力是身体素质的一种，指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力，是静态与动态活动的基础能力。无论是速度轮滑，还是自由式轮滑，对平衡能力都有很高要求，大多数人第一次穿上轮滑鞋都不敢动，练习一段时间，随着身体的移动，不知不觉中平衡能力提高了，就能做各种花样。

有效塑造体形

随着生活质量的提高，幼儿及儿童肥胖问题逐渐成为社会关注的焦点问题。轮滑能消耗体内大量的热量，而滑轮、滑冰更要求运动者需要有、更优美的体态，这对孩子们塑造良好的体形起到积极的作用。

锻炼身体机能

在轮滑中，运动者要在保持身体平衡的同时流畅地做出动作。这对孩子们的柔韧性和协调性有很大要求。在完成高难度动作时要保持高度警惕，在做动作时能够随机应变，迅速反应，在此过程中能够很好的锻炼运动者的灵敏性。

强化意志品质

想要学会轮滑是要不断练习，一个动作可能要练习很长时间，经过很多次摔倒才能熟练掌握这个动作的技术。孩子每一次爬起都坚定了他们要学会这项技术的决心，逐渐就会形成一种“抗压性”，使他们不再惧怕摔倒、不再畏惧艰难，在他们每一次摔倒爬起再练的过程中，培养了他们不怕苦不怕累的精神和战胜种种困难的意志品质。

陕西米高轮滑俱乐部是一家可靠从事轮滑培训班的技能培训机构，随着可靠技能培训的科学化、可靠化、标准化，我们的轮滑培训班受到越累越多青少年的信赖。我们的课程安排是自我保护技术、标准姿势、掌控轮滑鞋、基本前滑、刹车器刹停技术、双蹬双滑技术、A步转弯、前画葫芦、倒滑，收费标准是按学期收费，您可以用在线支付;现金支付;银行转账方式向我们付款。如果您想要来陕西米高轮滑，欢迎电话预约;网上预约;到店预约;微信预约;QQ预约;短信预约提前与我们取得联系！