本溪诗安母婴月子会所，是一家为孕、产妈妈和新生儿、婴幼儿服务的母婴护理可靠机构，是本溪市可靠针对需求群体提供集成式的可靠一级机构。本着“用心服务，惠及家庭”的服务理念，以服务于社会，服务于家庭为目的，全力打造本溪市家政服务行业信誉。

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准爸你是否知道坐月子对产妇产后恢复的重要性吗？准妈分娩后就会开启坐月子模式了，到时候该如何护理她呢？

1、休养42

传统上，坐月子一般是一个月，也就是30，而实际上子宫完全恢复需要42，因此坐月子的时间应是42。产后非常重要的一件事就是休息，在这段时间内，尽量减少亲人的探望次数，宝宝尽量交给家人照顾，减少不必要的负担。

2、舒适的休养环境

妻子在坐月子期间，为她打造舒适的休养环境很重要。室内温度应维持在26-28度之间，如果要开空调时，不要让空调的风口直接对着妻子吹，要把风口打向其它方向。

3、经常开窗通风

卧室里要经常开窗通风，更换新鲜空气。开窗后，让妻子到另一个卧室先待着，等空气流通好后再让妻子回来，避免妻子吹到凉风。

4、不可碰冷水

产妇在月子里时前往不要让她碰冷水，否则容易受凉并产生酸痛现象。所以，不管做什么都要为妻子准备好热水，不要让她接触冷水。

5、母乳喂养

母乳的好处非常多，它是新生儿十分好的营养品，有利于新生儿智力、身体的发育；另外，母乳喂养还可以加快妻子产后子宫恢复、减少子宫出血等情况的发生。

6、妻子的情绪

产妇在分娩后，很容易出现情绪多变等情况，也就是常说的产后忧郁。要想办法让她开心，多笑，保持愉快的心情。

7、饮食清淡

月子里饮食讲究多，你要把握住一个点，给妻子做的月子餐要清淡。刚刚分娩后的几里，不要给妻子吃大补的东西，可以让她适量喝点红糖水（不要超过10），有利于恶露的排出。

产妇月子护理中月嫂十分的重要，那么月嫂应该都了解些什么呢？月嫂服务主要有二个方面：一是对产妇的护理，包括身体方面、心理方面、生活方面的护理；二是对新生儿的护理，包括喂奶、保健、疾病预防等。

如果是不想请月嫂的话，其实我们也可以去学习一下月嫂平时的日常服务，学习他们怎么去合理安排产妇的饮食，学习如何照顾新生儿，月子里需要怎么做才不会陷入误区。

学习合理安排产妇饮食方面

一般来说，分娩后1-3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品，以利身体恢复。

3天之后，就可以吃普通的饭菜了。千万不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，还应该注意饮食卫生，以防止患胃肠传染病。

另外，鸡蛋也不适宜吃得过多，1天吃2-3个足矣，吃多了可能会引起消化不良。

副食在安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并且根据具体情况随时调节比例。

如果有便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜，如果患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。

为保证哺乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。总之，孕妇在产后的饮食应注意适量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。

分娩3月内产妇忌多吃味精，味精会通过母亲的乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

产妇忌多吃红糖，红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

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除了学习护理怎么做之外，新生儿月子护理中心的月嫂建议大家还要注意在坐月子里面的一些注意事项。

产后尽可能早下床活动，但不宜过于劳累。产后的第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能加速对身体的恢复。如果天气好的时候可以外出晒太阳，大概半个小时就足够了。

阳光明媚、气温较高、无风的午后，这时新妈妈可以到户外接受阳光浴，可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线的照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。

也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。

本溪产后月子护理中心告诉大家产后要避免提重物，使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

今天的月子护理知识就分享到这里了，有能力的，请一个月嫂照顾自己和宝宝坐个舒适的月子，如果你是在诗安找月嫂，不仅有月嫂服务，还会为你配备专属客服，还有营养师来为你定制月早餐单，还有我们的月嫂日记管理老师来监管月嫂每天的工作情况，让你放心的选择我们。如果说用钱换来健康还有什么不值得呢？

本溪诗安母婴月子会所，为客户提供可靠的月子护理等服务。本公司以客户利益至上，所聘任的服务人员都是经过严格筛选和培训，保证所有服务人员的可靠水平和个人素质，拥有多年的一级实践经验。诗安母婴月子会所坚守热诚的服务，人性化的管理，服务范围覆盖辽宁各地，竭诚为你的家人服务，我们期盼着能陪伴新妈妈和宝宝平安、祥和的度过一生重要和难忘的时刻。

诗安母婴月子会所在领导的带领下，正在迈着稳健的步伐走向更辉煌的明天！并致力于创建本溪市家政行业的“诚信家政”。您的满意就是我们的追求！本溪诗安母婴月子会所将以可靠月子护理服务，欢迎欢迎广大家庭用户来电详询！