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现在的人普遍都有一个共同的特性，那就是一发现自己哪里有点肉的时候，就想着用各种方法来减脂。而封闭式减脂训练营的小编说，用科学的方法来分析肥胖者的特性，才能有一个良好的计划。
减脂机构告诉我们肥胖的类型有哪些：
一、皮下脂肪过多
这个是按照腰臀比例来算的，腰臀比例＝腰围÷臀围。男士腰臀比例＞0.9，女士腰臀比例＞0.85，即皮下脂肪过多。
二、局部肥胖

这种特征表现在我们身体的某一个部位有过多的脂肪堆积而发生肥胖，一般常见的位置是在腹部、臀部和大腿部位。
三、产后肥胖
因为在怀孕期间补充了大量的营养以及产后内分泌发生改变而引起的肥胖。据统计70%的孕妇产后体重普遍会增加 10-20斤。
四、单纯性肥胖
无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，属于非病理性肥胖。

想要变瘦，减脂就要有决心，自控力，以及每天的坚持，只有这样，才会真的减脂成功

你有没有发现，你减掉后的肉肉都去哪了？封闭式减脂训练营告诉你，当你在减少重量的同时，你呼出了你的脂肪，就这样轻盈地飘入了空气中。”
在现实中，我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。这种分子含有三种成分：碳、氢和氧。减脂的过程，实际就是将体内的甘油三酯分子“分解氧化”。

对于我们自己来说的话，是感受不到这一点的，因为我们呼出的二氧化碳是不可见的。

根据质量守恒定律，能量既不会凭空产生也不会无缘无故消失。但它可以通过化学反应改变形式。从本质上来说，当我们通过锻炼来减脂的时候，身上的肉并不是莫名其妙地消失了，只是改变了它存在的形式后排出了体内，比如说水和蒸汽

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关于减脂的鸡汤也是有很多的，如果你只是只有脸而没有身材，那也是没用的。沈阳封闭式减脂训练营告诉你，只有瘦下来后才能知道自己有多美。
下面我们来看看对于我们身体不同部位的脂肪要怎么减？
首先、是上半身肥胖
上半身肥胖而下半身苗条的人，多半是脾胃虚，属于痰湿体质。
痰湿体质的人体内的代谢功能比较差，导致身体比较沉重，不过这种体质影响的并非只是上半身，对于四肢也有的影响，这种人比较容易出现水肿。
第二、脂肪堆积在腹部

腹部容易堆积赘肉，且不仅仅是胖子会，很多身材很好的瘦子，腹部也会堆积很多的赘肉，常常也容易出现排便不畅的问题，这是因为久坐不动的人代谢会比较缓慢。
第三、脂肪堆积在大腿
有人说大腿粗跟饮食习惯有很大的关系，其实饮食习惯并不单单影响大腿，影响的是全身，所以饮食偏好跟大腿粗其实没有多大的关系。导致大腿变粗跟口味比较重饮食和久坐不动有很大的关系。
第四、肚脐以上很大
这类人一般就是吃的多，把胃撑大的，吃饭的时候不节制，喜欢吃零食胃始终处于饱和状态，长期下去肚子就会变得很大，所以想要让肚子减下来，较好的方法就是减少饮食次数和分量。
第五、脂肪堆积在下半身
下半身肥胖是常见的一种提醒，这类人一般都是长期久坐或者久站，口味偏重的人，跟第一种一样，这类人大多数也有脾虚的影响，代谢不掉就容易造成下肢水肿。
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