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空中瑜伽简单动作图片-瑜伽学校-瑜伽馆名字。

微博上，不时有女星晒出空中瑜伽的美照，惹得不少网友赞叹，" 超美 "" 超仙 "。在南京，很多健身房、瑜伽馆也有空中瑜伽课程，价格不菲，练的人不少。近日，现代快报记者体验调查发现，看似优美的空中瑜伽存在不小的安全隐患，初学者谨慎体验。

悄然兴起南京100多家健身馆都有空中瑜伽课

瑜伽，在市场上已经流行了很多年，是不少女性喜爱的健身方式。

如今，很多人不再满足于 " 传统玩法 "，空中瑜伽已在瑜伽爱好者中流行开来。

近日，现代快报记者在某点评平台搜索南京 " 空中瑜伽 "，共出现 100 多个商家，很多都有体验课程可以团购，价格从一节 9.9 元到 89 元不等，有的是小班课，有的是私教。记者点开网友带图评论，一字马、倒立 …… 各种高难度的动作让人眼花缭乱。

记者电话咨询了一家瑜伽馆，工作人员表示，随着天气变暖，近在网上团购体验课的人多了不少。她说，没基础的人也可以轻松上手，网上那些图片上的动作都能做。

记者体验零基础就让倒立，高难度体式缺乏保护

真的一节课就能做到那些高难度动作吗？记者团购了两节不同价位的空中瑜伽体验课前去探访。

据了解，空中瑜伽一般以小班课和私教课为主，小班课一般是 6 到 8 人。上课的会员各年龄段都有，" 零基础 " 和 " 老司机 " 一起练习成常态。

△空中瑜伽的拉伸动作

验了一次后，感觉肩颈、腰背和腿部都有明显的拉伸感。但如果动作

对每一位学员负责，只提供合适的师资，分享具有实战价值的经验与智慧，让大众在愉悦的教育培训氛围中提升自我。新开元正式服二零一依托成熟的运营模式和成熟的经验，我们致力于成为福建省瑜伽培训学校服务商，提供的瑜伽培训学校可通过电话预约;网上预约;到店预约，其收费标准是：200/天。

空中瑜伽简单动作图片-瑜伽学校-瑜伽馆名字。

空中瑜伽是一级棒的运动。

空中瑜伽可以增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生的“拉皮”效果。活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

与普通瑜伽不同的是，空中瑜伽更加需要核心力量。

另外，空中瑜伽更是将传统瑜伽的法、中医按摩手法、太极的圆融、菩提拉的力量、舞蹈的优雅相结合，借助吊床这个工具，让练习者达到事半功倍的练习效果。

在360度不稳定的吊床上练习，即使平时感觉很简单的动作，都会觉得更费力，对全身肌肉尤其是核心部位的要求也更高。

此次邱源瑜伽理疗学院将万众追捧的空中瑜伽带到线上大课堂中，由教学10年的老师精讲，带你领略瑜伽界的freestyle！

6大课程亮点，让你学完就能用

修复+塑形 理论+序列

10年老师

带你玩转空中瑜伽

练习瑜伽15年，教学10年。

国内空中瑜伽培训导师。

每年远赴澳洲进修

特别研究空中瑜伽在身体修复方面的显著功效，擅长疗愈瑜伽。

从事空中瑜伽教学的老师

计划开展空中脊柱修复、空中塑型私教的理疗老师

想用空中瑜伽进行⾝身体修复的习练者

想进行腰腹、臀腿塑型有习练者

（禁忌⼈人群）

严重高血压、低血压患者

腕管综合症患者

眩晕症患者

如你的身体有重要病疾，请先咨询您的医师

学完你将获得：

空

空中瑜伽或反重力瑜伽是传统瑜伽的一个新花样：添加柔软织物吊床悬挂在天花板上。具有的放松、疗愈、效果，更具有趣味性和互动性!

运用重力的作用

与传统瑜伽不同的是，空中瑜伽的向上运动是在失重的情况下完成的。在练习蝗虫式时你可以在吊床上放松双手来到后弯动作打开胸腔。

适合初学者

空中瑜伽的真正的力量在于它能够深化和传统的瑜伽姿势，是新手瑜伽习练者一个很好的选择，空中瑜伽帮助初学者提高柔韧性和加强肌肉。记住：要在老师的指导下练习，以免受伤！

助于拉伸

空中瑜伽让你足够接近地面，在状态下进行，在重力的作用下，你可以延长脊柱，创建足够的空间，在更大范围內运动。同时相对于传统瑜伽，这会减少施加在脖子,胳膊、手、肩膀和手腕的压力。

看上去很难

空中瑜伽看起来需要很长时间来适应，但它其实并没有你想象中的难。开始时可以结合老师的指导和吊床的力量地改善姿势。

可以肯定的是，空中瑜伽会是一个全新的体验。但不要害怕，遵循老师的指令，你就可以安全而又舒适探索空中瑜伽的奥妙。

新开元正式服二零一坚持“至诚服务，追求”的服务为宗旨，以“可靠的师资团队、率的服务，打造贴心、专注的瑜伽培训学校服务”为奋斗目标，一如既往地致力于教学质量和形象建设，提升综合竞争力，为教育培训贡献自己的一份力量。