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牛奶的好处众所周知，但是我们身边很多人却“无福消受”，一喝牛奶就会出现胃肠不适，这部分人群多属于乳糖不耐受者。

据报道显示，预防医学院营养与食品卫生研究所的调查发现，东方人中有乳糖不耐症的成年人饮用牛奶后乳糖吸收不良的发病率高达86.7％，不耐受指数为0.9，而且南方地区比北方地区的人不适宜症更多些。

对于这部分乳糖不耐受者，则可以选择豆奶作为替代。

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高血压患者也适宜饮用豆奶。另外，大豆对血糖的控制也有帮助，因此糖尿病人或糖耐量异常者在日常饮食中，可增加大豆的摄入。

此外，大豆及豆制品中所含有的大豆异黄酮可改善中老年女性的皮肤老化问题。素食者往往存在蛋白质摄入不足的问题，因此大豆作为优良植物蛋白的来源之一，应该成为他们每日餐食中很重要的重要角色。

豆奶其实和豆浆差不多，基本的就是在豆浆的基础上加入了牛奶。当然还有各种食材的搭配变化，让豆奶也更加多变，能够迎合众多的口味，下面我们就来看看豆奶怎么做才好喝。

家常豆奶怎么做

食材准备黄豆，黑豆，红豆，绿豆，花生，薏仁，枸杞，牛奶，水适量。

方法步骤1、将各种豆子洗净，浸泡10小时左右；

2、然后将各种食材放入豆浆机中，加入牛奶；

3、然后放入适量的水，启动豆浆程序，自动完成即可。

谷淦食品具有得天独厚的优势，能够针对不同基础的加盟商提供不同的加盟培训方式，保证让每一位加盟商都能轻松掌握项目内容。由公司提供的豆奶加盟具有投资小，见效快，容易学，大众喜爱等特点，目前加盟规划总数不限，项目区域要求是全国，预计回报周期回报周期短，回报率回报率高。小投资大回报，真正的做到了短时间内让您得到大的受益，还在等什么，快快行动起来吧！

谷淦食品主要经营豆奶加盟服务。本公司坚持以人为本的经营理念：“严要求、重品质、有效益的经营原则；负责可靠、敬业、诚恳、创新的指导精神；为需求客户赢得利润，为公司赢得荣誉。我们诚邀你们的加盟，我们愿与您一起携手共进，共局发展，共创双赢。公司地址：南定镇马庄山，欢迎有意向者前来实地考察并洽谈。