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今天淄博月嫂就来讲一下孕妇坐月子的食谱大全。

　1. 炖汤。炖汤喝是产后女性会做的事情。炖汤可以保留住食材的原汁原味，可以让食材中的营养大部分进入汤水内，可以有效的帮助女性的身体恢复正常状态。

　　2.鸡蛋。产妇坐月子的时候鸡蛋是很好的补品。过去的女性都喜欢在月子里吃鸡蛋，容易消化和吸收，而且比较容易让产妇恢复。现在很多产妇家庭条件好了，月子里有了较多的补品。

　看来月子多喝粥还是不错了，多喝汤类也对奶水有好处，比如鱼汤、鸡汤就很好。还有产后忌口生冷食物，更禁忌滋补食物，滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇尽量吃一些易消化食物比较好。

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产后饮食注意事项

　1、禁食生冷食物

　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

　2、禁食滋补食物

　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，终导致婴儿的肥胖或腹泻。

照顾宝宝的错误行为

宝宝常见的一个问题就是哭泣，当然哭泣原因有很多，因为在宝宝不会说话的时候可以表达方式就是哭，所以应该学会分辨还在在哭泣时想要传达出的讯息。比如尿床，饥饿等，而不是一味的用自己的意识去强加到孩子身上，让孩子安静。

宝宝哭闹不止，睡眠质量不佳让妈妈们苦恼。当宝宝哭闹的时候，很多学生家长我们总会抱着一个宝宝可以左右摇晃，舒缓宝宝的情绪。但很多家长掌握不了抖动的程度，对于体型较小的宝宝来说，剧烈的抖动可能会伤到脖子和大脑，所以要小心。

很多时候我们会通过玩耍与宝宝增进交流。但是，抱着宝宝转圈，把宝宝扔向高空等等，这些行为将可能有潜在风险的婴儿。所以尽可能不要才去这样的行动，我们可以用一些玩具增强和孩子的交流。

坐月子感冒应该怎么办

坐月子的人的身体是很脆弱的，如果在坐月子的时候感冒了我们是可以通过一些不吃药的方法来医治的，我们可以用姜片和红糖煮水喝，然后盖上大被子捂汗，也可以用热水去泡脚，在里面放上一些姜片。

　　1、休息是坐月子的头等大事。产后要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

　　2、产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，要在家里保持欢乐的气氛，丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　坐月子的宝妈在坐月子期间要注意保重自己的身体，一早一晚的时候以及冬季的时候，要注意保暖，不要因为气温交替而感冒。就算是感冒了，也不要私自吃药，要咨询医生的意见，合理用药。另外也要注意多卧床休息，不要吃生冷的食物。

新生宝宝为什么会脱皮

新生宝宝正处于生长发育的较快时期，新陈代谢比较快（很多家长会发现这个阶段的宝宝，简直是一天一个变化，出生一个月后的样子，和刚出生时的身长样貌相比，就发生了较大的变化）。

因此宝宝皮肤的代谢功能也是比较旺盛，所以会出现大面积的脱皮，特别是一些提早出生的宝宝，脱皮的情况会更加明显。

宝宝在子宫里的10个月，一直被羊水浸泡着，所以皮肤的湿润度会很高。但是宝宝出生后，空气的湿润度明显下降，所以宝宝的皮肤会变得非常干燥。

肌肤干燥，引起宝宝身体大面积脱皮，等到宝宝适应外界环境后，就会逐渐得到缓解，因此爸爸妈妈们也不用太过担心。

新生宝宝由于身体各方面都没有发育完全，因此皮肤表皮的角化层也是比较薄的。而且其他皮肤表层，因为发育不，所以连接的不是特别紧密。

这就导致，宝宝皮肤随着身体的发育生长，逐渐出现脱皮的情况，但是大多数的宝宝会随着月份增加，慢慢恢复。

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