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自古以来海参就被誉为长寿之神，《本草纲目》记载，“海参，味甘咸，摄小便，其性温补。”海参以海洋中的藻类为食，生长速度极其缓慢，三四年才能长成，营养价值非常高，很多人在日常生活中或者生病疗养的过程中会食用海参来进补。

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在做海参的时候要注意海参自身的自溶能力，新鲜海参离开海水之后短时间会把自己化成水，干海参在接触到油、头发等物质的时候也会把自己溶解得无影无踪。海参的营养物质非常丰富，如果经常使用海参可以提高抵抗力，强化体质，老人和孩子食用非常好。

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海参中富含人体免疫功能的营养物质，含有丰富的蛋白质、精氨酸等物质，经常吃海参的人很少感冒，帮助人体预防疾病，调节身体的免疫力。海参里丰富的胶原蛋白、硫酸软骨素、磷、硅等物质，有改善神经衰弱、消除疲劳的作用，能够帮助人体修复损伤，增强记忆力。

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什么人适合食用海参呢？首先是亚健康的人，能够帮助他们的身体进行调整，走出亚健康的状态。再就是老年人非常适合食用海参，能够帮助驻颜抗衰老，改善和预防疾病的发生。经常996的人也非常适合食用海参进行食补，能够改善精神衰弱的情况。

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海参不能和甘草酸、醋同时食用，海参中富含的丰富蛋白质和钙元素等营养物质，如果同时和葡萄、柿子、山楂、石榴等水果食用，与戚总的鞣酸发生反应，会导致蛋白质凝固，难以消化，还会出现腹痛、恶心、呕吐等症状，痰多的人也不建议食用。

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