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如何使用假腿训练站立和行走？沈阳小腿假肢机构的医生来为您讲解

1、站立平衡训练：一开始，你可以握住双杠上的扶手和拐杖，用手杖练习正确的站立姿势。要求身体站直，两脚之间保持10厘米的距离，将重量更均匀地放在假肢和健康的四肢上。两眼仰视镜子，练习站立平稳，逐渐练习站立，不支撑任何物体，然后让截肢者练习向前、向后和侧弯，在旋转运动中仍能站稳，不会摔倒。

2、身体转移训练：在双脚位置不变的情况下，截肢者的大部分重量会反复转移到假体上，骨盆也会移到假体的一侧。不允许上半身向假体一侧倾斜，同时保持身体平衡。

3、单侧肢体站立和负重训练：假肢与健康肢体交替练习单腿站立和平衡，假肢侧单腿独立站立应能维持3-5秒。在训练开始时，你可以握着双杠或转身，逐渐训练不要帮助站立。

4、双杠行走或拄拐杖行走：注意两腿的步幅大小应相近，步幅应尽可能小。

5、双杠外无支撑拐杖的室内步行训练：如果你能用双手在杠内不支撑双杠行走，你可以在杠外训练。截肢者可以在大镜子前练习走路，双眼平视，沿着地面上的直线行走。需要注意的是，上半身不会向假体侧摆。两下肢的步幅长度应相近，步幅应尽可能小。一般不应超过5厘米。双下肢支撑时间应相近，双脚外旋角度应相近。如果上半身不相似，应要求假肢医生及时调整。

6、上下楼梯、室外坡度、不平路面的训练：目的是使截肢者能适应各种复杂的步行环境，而一般截肢者能适应。一些年轻人还可以用假腿跑步、跳远和跳高，这与正常人没有什么区别。

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