沈阳孙雪太极作为中国教育培训的可靠机构之一，自2015-10-13成立之日起，便将自己定位于为需求群体提供武术太极培训服务的起点上，以至诚服务，追求的宗旨，多年来为需求群体构建了一个包括武术太极培训等多方位的培训服务体系。欢迎您的莅临参观，您的莅临是我们的荣幸！我们的地址是浑南三路1-6号（2-13-2。

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一、武术太极的好处：

保证新陈代谢

人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、鼻、肠道等器官排泄外，汗腺也是排除人体内部杂物的主要器官。但随着人们生活条件的不断提高，空调、电扇等电器的普及，在人们免受寒暑之苦的同时，却又导致了人体皮肤保暖、散热功能的下降。从而导致了人体内脏分泌物、沉积物以及病毒等有害物质无法从汗腺及时排泄，致使新陈代谢失调，

而太极拳作为中国传统的一种武术技法，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。比一般不练拳的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。从而达到汗腺排泄畅通，体内垃圾不易滞留的目的。

锻炼神经系统

人体老化，体现出来的便是神经系统的萎缩和衰竭。在练习太极拳的过程中，太极拳讲究全神贯注、意在身先，可以说，太极拳与其他拳法不同之处便是注重神经系统的锻炼。

呼吸方式科学

太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。就是说，吸气时沿脊椎督脉上行，呼气时沿前胸任脉下沉，这种呼吸方式对人体是有利的。

防止关节老化

就人体而言，老年人骨质疏松发脆、韧带松弛，易引发关节疾病。而太极拳的有招式动作，无不在划弧走圆中完成。这种螺旋运动，可以强化人体的周身筋骨及其内脏各部器官的弹性，使其能增强关节的柔韧性。

促进血液的循环

良好的血液循环以及血液供给，既是人体各部功能正常运行的基本保障，也是决定人体生命长短的根本条件。

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一、练习武术太极的优势有哪些：

1.让你业余生活更加丰富

学习太极拳让你学会掌控自己的时间，劳逸结合的处理自己的生活。有了太极拳，你不再孤单。闲暇之余，集中精力，放松身心，一套拳打下来，不仅仅能度过闲暇的时光，还能够从中得到异样的满足。

2.让你更加自信

一个练太极拳的人，就仿佛具备一技之长，不论是在学校，在工作单位......，只要有展示的机会，你会发现你有自己异于常人的优势，所以你会更自信。因为这是一种练上身技术，跟随你一生的财富。

3.使你对事物理解更深入

当你开始练太极拳的时候，无法避免的是你要了解一种人物的内心感受，一种环境的效果和意境。以及一些效果的搭配。从中你会更理解人体运动规律，更理解一些人体机能的原由，而这些机能可以让你地感受生活。

4.使你的人品更高

学习太极拳是提高内心修为较好的方式之一。而一个品位不俗的人，他的言谈举止、服饰风格都会与众不同，这对于整个人生起到的优化作用非常惊人。

5.给孩子带来的环境

学习太极拳不只是一代人的事，更能提升整个家庭的文化底蕴。太极拳爱好者的孩子，从小看父母文武双全，耳濡目染，自然多了几分灵气，少了几分俗气。

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一、中华传统文化的传承，国术瑰宝的发扬。

太极是我国的国粹，是非物质文化遗憾，是我国对外交流文化的典型，中华文明有着五千多年的历史，至今仍然润养着一代一代的中华儿女。中华文明在历史上有着灿烂的文化杰作，在物质方面有古代的四大发明、还有现代的新四大发明等等；在许多领域也都有着创世之作。在武术方面，滋养中华武术，孕育出了太极拳这一巨作，在世界武术史上也是一颗璀璨的明珠。

太极是中国古代具特色和代表性的哲学思想之一，它基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以中国传统道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。长此以往，以达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。太极拳内含的思想文化，与中国传统哲学文化的契合度完好合一，融合到一起。在拳理心法、套路动作、技击以及对人体内在修养上，都完全符合中国传统文化的“四两拨千斤”的文化内涵。2006年，太极拳被列入中国首批非物质文化遗产名录。

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一、太极拳养生功效

太极拳是我国的武术瑰宝,练习太极拳的好处很多,不仅可以修身养性,还可疏通经络，促进血液的循环，增强和改善肺的通气功能,活动筋，养生的功效,也可以预防疾病。

养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。由于太极拳将意、气、形结合成一体，使人身的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼，达到“阴平阳秘”的平衡状态，所以能起到有病治病，无病健身的作用，保证人体健康长寿。

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