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进食后多久用举重床进行运动为宜？

进食后血液大多集中在胃部，提供氧气及养分促进胃进行消化，进食后1小时以后再进行运动，不能少于40分钟。

运动结束后，由于血液大多还集中在四肢，这个时候不宜马上进食，要在运动后至少半个小时以后才能进食。

空腹运动之前可以吃少许的香蕉、巧克力等食物，或者喝点果汁饮料，以免体内糖分储存不足，训练过程中出现头晕、恶心甚至肌肉痉挛的状况发生。

举重床训练的呼吸方法是什么？

所有力量训练用力过程中呼气，还原过程中吸气。这是因为人体的核心肌群在腹部，用力时候呼气会收紧腹部，核心肌群收缩以保证身体稳定，促进发力完成训练动作。

公司与国内多家健身器材用品厂商建立了长期的合作关系。公司货源稳定，品种齐全，价格合理，举重床在适用人群中享有较高的度，并销往全国各个地区。同时公司与多家物流公司形成了良好的合作关系，以的公路运输方式有效地解决了物流发货问题，快捷迅速的交货，大大地提高了客户的交易体验。

洛阳市舒华商贸有限公司，成立于2008-09-23，是洛阳市一家以举重床经营为生的公司。我们的产品在全国均有售卖，并且深受广大适用人群的喜爱。我们自成立以来，一直秉承“诚信经营、价格公道”的经营理念为适用人群提供优异的产品。我们欢迎有需求顾客电话咨询洽谈，联系人：刘玉芬。

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