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丹东太极拳-沈阳传统太极-盘锦传统太极。 沈阳孙雪太极文化传播有限公司创建于2015-10-13，是一家提供可靠太极训练的沈阳市。自成立伊始，沈阳孙雪太力成为健身器材用品行业，在多年的不懈努力下，已经卓有成效，并得到了业界的认可。公司愿与广大的客户和业内同仁共同努力，共同发展，共同壮大！

习练太极拳，从技术到技艺再到道艺，从小道悟大道，从对世界的不知到融合于世界。通过身体的运动，人的灵魂实现了升华。身心合一、神形兼备，中国体育中所蕴藏的智慧，所张扬对人的道德、人格、内心潜力的开发，是值得展示和推广的。

中国传统文化中强调“和谐”，所有理论都讲阴阳、讲平衡、讲共存，小处是个人身心和谐，大处是世界和谐。万事万物为保持和谐，大到宇宙，小到细胞，都在旋转中实现和谐。太极拳旋、移的“圆道”运动，就是对天道的效仿，是人用身体去效仿天道。

同时，太极拳运动也是对立统一的矛盾运动，在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等既对立统一、又可相互转化的矛盾，比如以静制动、以柔克刚，达到了“上善若水，利万物而不争”的境界。

在特有的太极境界里，外有舒缓、柔和、自然的拳式，内有松静、安舒、平和的心境，蕴含着太极的刚柔之美、神韵之美和协调之美。此时无声胜有声，默默展示着中国人对生命、对于自然、对于平衡、发展的理解，表达着东方独有的人文情怀。

太极拳不仅是一个拳种，更是一个文化符号，它不仅是中国的，也是全人类的宝贵财富。在太极拳的一招一式和举手投足中，领悟中国文化博大精深的魅力。

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太极文化源起于自然，据记载，中华始祖伏羲氏发明创造了经典太极图；太极拳是现在比较流行的养生活动，尤其受到中老年人的喜爱，在公园广场，总能看到有人练习太极拳。

一、太极文化的产生

太极文化历史悠久，据记载，早在几千年前，伏羲氏发明创造了太极图，由此揭开宇宙万物的起源与发展规律。太极是宇宙万物体的代名词，是生成天地万物的本源。

相传在黄河与洛河交汇处，河出图、洛出书和伏羲悟太极、画八卦的地方，文始祖伏羲看到河洛交汇现象，触发灵感，创造出了《易经》，产生了太极文化。

自古人称天下太极出河洛，河洛汇流处诞生太极文化，也是河洛文化之脉，缔造出中原文化，蕴含着中华文化之魂。这里也是中华民族的文化之源。

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一、打太极拳的好处：

1.生理效益

专家表示，练太极拳的好处，一方面可以锻炼肌肉、舒经活络;另一方面可以调整呼吸，按摩内脏，从而达到强身健体的作用。

首先，练太极拳可以增加神经系统的灵敏性，对于神经衰弱患者的康复极有好处;其次，练太极拳可以畅通经络、血管、淋巴及循环系统，增强个人抵抗力;再次，练太极拳可以改进柔韧度、肌力及肌耐力，从而增强耐力、缓解疲劳;第四，练太极拳可以提高心肺功能，改善身体各器官供氧，提高机能;第五，练太极拳可以医疗慢性消化管道疾病，提高消化功能。

因此，练太极拳的好处还包括对各种慢性疾病的作用，如神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等。

2.精神食量

除了生理效益外，练太极拳的好处还在于精神方面的调养。专家指出，练太极拳要求做到心平气和、精神内守，十分有利于人的精神心理健康。

首先，练太极拳可以消除心理压力，从而改善情绪，提率;其次，练太极拳可以认识及体验和谐协调的阴阳哲学观，从而达到身心和谐健康发展;再次，练太极拳可以了解修身处世之道，从而达到心平气和的境界。

由此可以看出，练太极拳的好处除了强身健体外，还能够加强精神和心理调养，对于维持精神心理健康，远离各种精神心理疾病都很有帮助。

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