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太极拳培训_有经验的上哪找 -太极拳培训

供应商:沈阳孙雪太极文化传播有限公司【公司商铺】

所在地:辽宁省沈阳市

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发布时间:2022-04-14

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有人认为练太极拳不要用力,只要用意就行。这也是不对的。吴式太极拳曾对此做过专门的解释:练拳少用力不是说不用力,而是强调“意在力先”,注重意念的作用。那么正确的练习者,该怎么用力呢?

首先,练习太极拳,手应该“轻”而“松”。轻是松的前因,是向松的必经过程,不能轻也就不能松。拳论:“一举动,周身俱要轻灵”。这里说的轻就是指力度。轻与松是练好太极拳的根基。只有轻了、松了,动作与意念才能的融为一体,达到神、形、意的合一的境界。比如水壶里的水是不是热了,必然会用手轻轻试探,从来不见有人鼓足力气,硬着手去探水的冷热,这就是用力轻的例子。

其次,练习太极拳,脚也应该松和轻。手上松并不很难,脚步轻盈却很难做到,有人练习太极拳几十年还是踏死步,呆头呆脑的,根本达不到意念与步伐的融合。脚上的松柔与会不会沉气关系很大。如果练拳架时步子大一些,做到以沉劲为下,式子有起有沉,两脚自会相当松柔。

用力是练好太极拳的关键。广大读者不妨收藏此文,日后练拳时加以对照,能取得很好的练习效果!

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