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一、学太极为什么很受欢迎呢？

1.有利于人体运动系统：太极拳是一种身体的平衡支撑和有氧运动的锻炼方式，有利于人体骨骼肌肉和关节及软组织的生长发育和延缓衰老退化。

2.有利于人体血液循环：练习时，动作缓慢，呼吸深长，劲贯四梢，有利于加快血液流动，吐故纳新，排除血液中的糟粕，增加血液中的氧含量。长期练习，会增强血管乃至血管的弹性和心脏搏动功能，改善和促进血液的循环。

3.有利于人体呼吸系统：太极拳是一种有氧运动，呼吸深长细匀，气沉丹田，能使人的肺活量增加，有利于新陈代谢。

4.有利于人体消化系统：由于太极拳运动强调“内外结合”，所以外部肢体动作势必带动内脏器官的活动，促进胃肠的蠕动，增强人体消化吸收功能。

5.有利于人体泌尿系统：太极拳运动以腰胯带动四肢，能增加汗液分泌，排除体内更多的垃圾。又通过腰胯部活动，促进泌尿系统的健康。

6.有利于人体内分泌系统：由于意识和动作的紧密结合，精神安静且高度集中，能促进体内津液的分泌，并双向调节甲状腺及垂体等功能。

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一、儿童学习太极的好处：

1.学习武术可以认识国传统文化的传承

任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。 学习武术，就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口。这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受。更深刻。

2.学习武术培养的是一种气势，是一种精气神

在武德的教育中，忠是首先位。义是第二位。这个义。是正义感。培养一身正气。自然凌然不可侵犯。让孩子明白这个道理。从每个动作的眼神中感受。从每一次亮掌、冲拳中训练内心的气势。

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一、女性养生需注意什么？

1、由于女性大多阳气不足，补充与升发阳气成为女性养生首要目标。

2、现代人工作繁忙焦虑，体内阴阳二气循行混乱，女性由于体质、心理较为敏感，因此这个状况更为明显，如何调和体内气血循环是另一个重要课题。

3、今人比古人面对更多、更复杂的社会信息，每日用脑思考的时间及强度比古人大得多，因为气血跟着意念行走，以致气血集中脑部无法下行，更不用说到达末梢神经。而女性多数不爱运动，这个状况会更加明显。

4、女性生理结构中较易出现骨质流失、疏松的现象，但骨骼是人体支架，若是出现问题，势必引起全身健康的连锁反应。

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