广州老驴商务服务有限公司创建于2015-12-02，是一家提供可靠团建拓展活动的广州市。自成立伊始，广州老驴商务服务致力成为教育培训行业，在多年的不懈努力下，已经卓有成效，并得到了业界的认可。公司愿与广大的客户和业内同仁共同努力，共同发展，共同壮大！

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适当的压力可以促使我们地工作，但是压力过大不但影响工作效率，还影响着我们的生理及心理。过度的压力不但会让我们产生紧张、焦虑的情绪，还会让我们感到疲惫，敏感，影响我们的正常交流，打击我们的自信心，对工作出现抵触情绪，情绪自控能力下降，经常暴躁不安，甚至出现抑郁的情况，那么我们应该怎么调节呢？

一、及时自我反省

分析自身压力来源于哪些方面，清楚认识到自身的性格、习惯及对工作的态度，及时从自身进行改变。也要对自己充满信心。

二、自我情绪调节

人生不可能是一帆风顺的，工作更是如此，每天要面对各种各样的问题，对此我们就需要保持一颗乐观的情绪，想一些积极有趣的事，或者自己之前工作好的时候，也可以找朋友倾诉，避免回忆到让自己消极的事情。

三、分散注意力

可以安静下来，通过读书来缓解压力，读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，不惧压力，喝杯咖啡或者茶，放下自身负担。也可以通过运动来发泄，适量的运动可以让人身心舒畅，缓解压力。

四、鼓励自己

不去推诿，不胆怯，保持信心满满，保持良好的心态和旺盛的精力，努力的奋进

五、来一场团建

公司压力氛围上涨的时候，一般都会进行团建活动，走出办公室外出释放一下工作的压力，进行一些需要团体默契配合的活动、感受热情如火的自己。在轻松愉快的氛围中，在欢呼与笑声中，为后续的工作储蓄了一次力量。

但广州公司在找团建的时候经常会不知道广州哪里团建好玩，哪里性价比高，要怎么去组织一场团建，合不合大家的心意，在广州户外团建，不妨到广州长洲岛青青农场
青青农场作为广州团建拓展的一颗新星，已经从事团建活动多年。不同于传统拓展训练公司的古板严肃，青青农场团建是以简单趣味的团体游戏来承载拓展内蕴的涵义，让员工在轻松愉悦的氛围中重新定位自己、认识自己的团队，从而达到提升自我、改变自我，快速进入工作状态的目的。

员工团建的意义：

员工团建的重要性不言而喻，对公司来说有百利而无一害。公司团队建设的意义，可以简单的总结为以下四点：

1、团队建设可以明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识。通过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时的处理能力，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，、更快的完成任务。

2、可以提升团队的凝聚力。可以增进员工间的相互了解，让员工之间相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。迅速让一个团队变成一个人。

3、能激励团队。团队精神让队员之间认识到个体的差异性，可以让团员去相互学习对方身上的优点，努力的向的方向进步。当团队完成某项个人无法完成的任务时，又会反过来激励团队，增强团队凝聚力。

4、还能协调团队中个人的关系，增进队员间的感情。当有矛盾出现时，其他队员和团队中的“领导”会想法协调。队员有时候也会因为团队的利益而放弃或者暂时放缓个人的矛盾，以大局为重。多次共同面对一些难题后，队员之间会更加默契，同甘共苦还能让队员之间相互关心和体谅，增进队员之间的感情。

团建在现代企业中发挥着举足轻重的作用。每一个团队，会带动整个公司的业绩，为公司创造无限价值。团队建设重要的是团队精神。具备良好的团队精神，团队成员间就会为共同的目标不断奋斗，达到令人满意的结果。

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今天，个人英雄独唱主角的日子一去不返，凝聚力开始被越来越多的矢志成功的人士所关注。拳头攥紧的力量之所以比巴掌的力量大得多，是因为手上的全部力量都凝聚在拳心！一支好的团队同样如此，强大的凝聚力，成为团队提高工作效率的制胜法宝。在当今影楼残酷竞争中脱颖而出的，只会是那些具有强大凝聚力的团队。那么立足于经济的视角，怎样才能通过团建拓展把团队中观点散乱的力量敛聚起来呢

一、通过团建拓展活动形成团队的核心力量

拥有足够凝聚力的管理者都把管理的目光投向自己、不间歇的规范自己、自己和自己，树表率、立威信、讲亲和。与其说一支团队能够团结在某位“领导”身边，不如说是齐聚在某种人格魅力的麾下。他们都是团队策划的军师、指挥的元帅、行动的领导，都在以自己成就团队。一个好的团队的建立在于是否拥有一个足够凝聚力的他管理者。进行现代生产经营管理，就要有现代管理意识，克服小经营管理观念，能够巧妙进行有效的管理，理顺各方面关系，争取上下级的支持。“理解”与“信任”是当今管理者具有凝聚力的魅力所在。

1、通过团建拓展活动充分了解员工的长处与短处

对于今天的管理者来说，关键的一步就是从资源责任的角度来对工作进行分析。公司把哪些资源交给我来照管？当今的管理大都要对人负责，管理者要想对员工进行有效的管理，首先知道他们能做什么，都有哪些能力，即了解他们的特长和短处，做到扬长避短。

不同的人的才干学识和个性互不相同，合作起来能取长补短，产生惊人的力量。作为管理者仅凭个人的优点是不足以应付全部外来的困难的，只有把不同的人才结合起来才能发挥出更大的作用，并以此为动力产生更大的经济效益。

2、在团建拓展活动中以寻找候选人的长处为出发点

在现实生活中有两种常见的用人思维方法，一种是只问人的长处而用之；一种是注意人的短处，用人求全。前者能使组织取得绩效，后者却很容易使团队弱化。

组织拓展训练公司团队负责人要和拓展机构做好沟通，尤其是与拓展培训师的沟通及时、详尽、到位。

1.部分拓展训练项目有一些危险性，一般机构会做应急预案，也会准备救助设备和药品，如果培训协议中已经落实，要跟进确认。

2.对于参加拓展训练的人员来说，正式开始之前至少提前一天作全体动员，需要特别强调组织纪律，无条件听从培训师和现场辅助人员的指挥和引导，配合完成培训。

3.到现场以后，公司培训项目负责人（领队）要再次与培训机构项目负责人确认设施设备的安全性，以及拓展训练的项目、流程，以便配合，完成培训。

一、思想方面

由于它的拓展活动是在户外进行的，所以考虑到一些地理环境和天气因素。在思想方面就需要格外重视起来，参与受训的员工要做好积极的思想准备，在前期做好相应的身体素质准备。争取以较大的潜力，完成指定目标。

二、前期申请与准备活动

从思想上端正起参与户外团建拓展的态度之后，就要考虑到相应的申请。一般情况下对于，每一个员工都要慎重的考虑自己的身体状况，如果患有一些心脏疾病、高血压、哮喘的学员都不得参与训练，避免出现一些训练过程中的安全问题。同时参与的学员要准备好自己的衣物，尤其是一些运动鞋。并且考虑到户外的环境可能比较恶劣，携带一件保暖的衣服。

三、训练期间守则

在正式进入户外拓展训练的时候，任何一个小组都会配备相应的培训导师。可以在一些特殊的情况下指导你，帮助你更上一层楼。并且每一个训练的员工都保证不携带一些存在安全隐患的器具和违法用品，这也是在进行户外拓展过程中，一个重要的环节。毕竟人命关天，所有活动的意义都建立在安全无忧的生活环境下。

广州老驴商务服务有限公司是一所可靠从事教育培训的可靠机构，不仅拥有舒适安静的学习环境，丰富的教学经验，而且拥有可靠的中外联合的师资团队，可满足不同企业、团队的团建拓展活动需求。本公司的培训宗旨是启发共同愿景，形成内部共识，凝聚向心力，力争提高全民的技术水平和综合素质，为社会服务。

广州老驴商务服务主要是针对企业、团队课外辅导的可靠教育培训机构，提供的团建拓展活动主要是以标准拓展作为培训内容，我们将以自助团建/教官带团的方式授课，培训收费标准是按套餐及人数。成熟的教学体制，丰富的教学经验，让学者在团建拓展活动的过程中，使学员掌握可靠的技能，实现学员有效就业。