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少年儿童大多生性好动，注意力很容易发生转移，心不在焉的现象比较突出。随着年龄增长，小学生调节注意的控制能力虽然逐渐得到发展，但是注意力仍不够稳定和集中，容易被其他因素所吸引，表现出多方面的兴趣，从而影响正常的学习。如何培养小学生的注意力，让他们在学习的过程中注意力更为集中和稳定呢？

一、让学生明确时间概念

学习的时间与玩乐的时间应该严格分清。对于小学生来说，许多客观事物都能对他们产生吸引力，所以他们很容易受其他兴趣的影响，不能主动地随意地控制自己的注意力。而人大都可以“一心二用”，即在同一时间内将注意力指向两种以上的活动上去。如果学生将注意力过多分配到与课堂无关的活动上去，必然会浪费学习时间，导致学习效率的下降。所以，应该对缺乏良好控制能力的小学生指明学与玩的时间阶段划分，加以引导与提醒，以便培养他们支配时间的能力，教育他们该学习时专心致志，该玩耍时爽爽快快。值得注意的是：教师不应该随便侵占他们的玩乐时间。

二、注意教学时间和方式的把握

小学生的注意力往往缺乏稳定性，即不能长时间将注意力集中于某一活动或对象上，时间一长，较易造成注意力分散，从而表现出心不在焉。若要在课堂教学中避免或减少学生分心，保持注意力的集中，教师应该把握好教学时间。据有关资料统计，小学生年龄阶段的孩子注意力集中指向某项活动或内容的时间在15—20分钟之间。

三、把握训练内容的难易程度

在教学过程中，学生的注意力能不能集中，与课堂训练的难易程度有关系。在启发学生思维的过程中，太难或太易的问题都会影响学生的注意力。比如：你让小学生进行幼儿似的计算，太简单了，他们就会不屑一顾，从而将注意力转移到别处；而如果你让他们进行一些偏难偏繁的训练，他们又很难做到，同样也会感觉到枯燥，从而转移注意力。

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孩子上课注意力不集中的原因主要有以下几点

　　1.对所学课程或授课教师兴趣不足

　　对学习没有兴趣的孩子，他们在上课时多表现不感兴趣、不明白、不容易理解的事情，自然不想听不想学、因此会出现上课走神。

　　2. 孩子存在注意力缺陷问题

　　如果孩子已经超过5周岁，在做任何事(包括他感兴趣的事情)的时候都不能超过5分钟的话，家长则很有可能存在注意力缺失方面的问题，自然上课注意力难集中

　　3. 多动症引起

　　假如孩子伴有多动症，就会一天到晚手脚不停、坐不住、无法安静，自然会导致上课注意力不集中。

　　4、经常疲劳学习

　　孩子在学习思考的时候也正是大脑高速运转的时候,大脑运转会造成孩子的脑细胞衰老,脑细胞衰老就会造成学习疲劳,学习疲劳不仅学习能力低效，还会影响孩子的注意力能力，经常疲劳学习会造成严重造成孩子的注意力集中能力，对孩子的学习和脑力都有伤害。

　　5、心理原因

　　心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等都会影响孩子上课注意力的集中。

　　6、理解能力差

　　上课走神有可能是因为孩子不能理解老师的授课内容，老师所讲的知识未能进入孩子已有的知识结构。

　　7、孩子有学习障碍

　　孩子学习障碍包括更多方面比如阅读障碍、书写障碍、数学障碍等,这都是孩子上课注意力不集中的原因,因为孩子的能力不能接受到老师讲课。

影响专注力的因素主要有四大方面：

因素一 :神经系统发育的成熟度

1.与孩子的年龄息息相关

孩子越小，他专注力的稳定性也就是我们平时所说的性会越弱。

2.与孩子的性别也有很大的关系

研究显示，五岁前，女孩的注意力品质会远远优于男孩，尤其是在五岁的时候，这一现象尤其明显。

3.与病理有关

例如，触觉防御敏感VS触觉防御迟钝。

有一些孩子一有风吹草动，他的注意力就无法集中，这其实是和孩子的触觉防御过于敏感有关；有一些孩子摔得骨折了都不知道疼痛，这其实和他的触觉防御过于迟钝有关，像这样的孩子需要医生的介入。

因素二：营养与睡眠

1.缺铁、缺锌、缺钙都会影响孩子的专注力。

2.铅过量。比如说像现在尾气排放比较严重，孩子如果摄入了过多的汽车尾气会容易造成铅过量，也会影响孩子专注力的培养。

3.睡眠不足，会严重影响第二天的效率。

因素三：环境刺激

1.外界环境（过度刺激）

过多的兴趣班

容易让孩子产生厌学情绪，在读书时容易出现注意力不集中。

过早、过度使用电子产品

孩子读书时课本是静态、平面的，而孩子曾经看过的这些电子动画片是动态的，它给予孩子的刺激更为强烈，孩子可能未来就很难专注到课本的学习当中。

2.家庭环境（过度溺爱）

很多家庭里面会出现这样的包办型父母，孩子所有的事情都由父母代劳，孩子只需要做到一点就是好好学习。

介绍一下小孩注意力不集中训练的十个方法。

一、让孩子一次只做一件事，不要同时做两件或以上的事情。例如，孩子吃饭的时候，不要边吃饭边看电视；孩子玩玩具的时候，不要同时又看电视。

二、培养孩子自己独立思考，自己完成事情的习惯；例如，孩子在搭积木的时候，让孩子自己尝试，自己思考，不要以大人的角度去干涉孩子的独立思考，独立完成事情的习惯。

三、在于孩子说话时，不要随意打断孩子的话，即使他说的是错的，也要听孩子把话说完，给孩子完整表达自己的想法机会。

四、给孩子独立思考的空间和时间，有时候孩子遇到问题自言自语，或者在发呆的时候，他有可能是在思考什么，或者在想象什么。

五、家里的物品要摆放整齐，归类整理好，玩具，学习用品，生活用品，衣服等等所有的物品，要在其应该在的地方，不要给孩子一个很混乱的感觉。

六、孩子在玩玩具的时候，不要因为其弄的到处都是而责罚，干扰他，等他玩完之后，可以要求孩子自己收拾好。

七、每天花一些陪孩子一起玩儿童专注力训练游戏，例如拼图游戏，先从简单的开始，再到复杂的，长期坚持。也可以买一些注意力训练的书，每天坚持让孩子练习

八、给孩子营造一个好的学习环境和氛围，孩子在学习的时候，家里的其它声音要控制的小一点，尽量不要传到孩子学习的房间里；也不要进进出出，以关心孩子的理由给孩子送吃送喝。

九、给孩子制定合理的学习计划，定时定量的要求孩子完成，孩子做的好，要给予的鼓励，增强孩子的学习信心。

十、减少对孩子无效的唠叨和责怪，要教会孩子学会分配时间，让孩子学会自己掌控时间，在计划的时间，完成计划的事情，孩子会有成功的感觉，自信心也会逐渐建立起来。

感统失调导致的注意力不集中训练方法：

1、前滚翻，准备一个合适大小的软垫，家长先给孩子做示范，指导孩子动作要领，注意力安全并给与鼓励，孩子学会后，连续做5次，反复练习。

2、独角凳，让孩子坐在独角凳上，双手放在腿上，腰挺直，身体保持平衡，坚持坐着；等孩子坐稳之后，可以与孩子玩传球游戏。

3、走平衡木，准备一个0.2m宽*2m长*0.1米高的木条，让孩子站在木条上，手臂伸开、伸平，保持身体平和后，从一端走向另一端，反复练习。在孩子走的平稳之后，可以让孩子但是提着东西走，再双手提着东西走，反复练习。

4、跳绳游戏。可以选择让孩子双手拿绳子跳绳，反复练习；也可以有2个家长分别拿绳子的两端，让孩子跳绳。要选择较轻、较软的绳子，以免伤到孩子。

5、玩滑板，先让孩子盘腿坐在滑板上，用手滑着向前走，然后再让孩子趴在滑板上，头抬高、脚并拢、小腿抬起，双手在地上向前滑。每次训练10分钟左右，反复练习。

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