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随着炎热天气的到来，很多家庭中都到了空调使用高峰。想必大家都知道，在长期空调环境下，会导致“空调病”的出现。那么在夏季我们如何才能正确使用空调呢？

身体弱，早晚别开空调：

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道：

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

刚进屋，10分钟后再开空调：

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前要关闭空调，或设置定时关闭。

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