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听多了“女明星产后3个月复出身材似少女”的新闻，也许你终于不得不承认：某种意义上，能靠颜值取胜也是一种硬实力。然而，很多准妈妈还是没法相信自己也能在生育后恢复得，他们相信长辈、隔辈人的经验和“静养”的魔力，用一种很传统的方式度过孕早期、孕中期、孕晚期，以及生产后相当长的一段时间。

是有原因的：从医学角度，“怀胎十月”的艰难其实不在于十月之长，而是：血压升高、心率过快、呼吸短促艰难、韧带松弛使损伤更容易发生、腹直肌与耻骨联合分离，更别说还伴随产后抑郁和妊娠糖尿病的风险……

简单地说，母亲的身体似乎在想尽办法适应另一个生命体的正常生长，连内脏的负担也从单人份变成双人份，不怪乎传统观念是”躺着保胎”，因为对孕妇而言：“这个世界太艰难了。”

先说一个很重要的概念：女性在怀孕期间腰腹部和臀部会大量的囤积脂肪，不仅仅是“长肉”这么简单：人的大脑，60%以上由脂类物质构成，对新生儿来说，这一比例可能更高。所以囤积脂肪重要的作用，是胎儿的大脑发育。

身体需要为胎儿的生长发育留出足够的空间，所以骨骼和肌肉自然要大费周章的挪动一番。骨盆承载着子宫，随着子宫体积的增加，连接骨盆、稳定骨盆的软骨会被拉长，使骨盆的“容量”增加。

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