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下面我们来说一说牙齿技巧的相关秘诀，希望我们的分享能够让您较好的了解美牙师。

牙齿秘诀

想有一副健康美丽的牙齿，要掌握一些保护牙齿和的诀窍。是必要的。

1.自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时，缺牙及时镶牙。

2.減少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低陲液及龈沟液的酸度，以减少齲齿和楔状缺损的发生率。

3.施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

4.:去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

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