沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心始建于2018-09-13，为辽宁省可靠的拳击培训机构，拥有雄厚的师资力量和人才精英，紧紧围绕“至诚服务，追求”的服务宗旨，以实务操作和综合素质并重的原则，致力于为广大需求群体提供良好的拳击培训服务。

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始发姿势：

一个舒适且气场强大的始发姿势可以使你全力出击并迅速躲避对手的攻击。

如果你习惯右手出击，则合适的始发姿势为左脚在前，并与你的对手成45度方向。且你的左后跟应与右脚趾并排。应该在后脚上。保持你的肘部向内，手部向上，同时左手在脸颊下方，右手在下巴下方。注意下巴要时刻保持朝下。

步法：

要时刻保持警惕，保持运动态势。

切忌成为原地不动的攻击对象。

如果你面对的是一个习惯右手出击的拳击对手，则你应将手置于身体右侧。同理，如果面对的是习惯左手出击的拳击对手，则应该将其收置于身体左侧。这样可以使你和你对手强劲的拳头之间保持远的距离。千万不要交叉步站立，因为这样会使你无法保持平衡，并处于无法防御的态势。

三、拳击训练

成功的拳击手会在进入拳击场前很长一段时间就开始进行拳击训练。

无论是进行空拳训练还是使用拳击袋训练，初学者都专注于使用恰当的出击形式。当其能够熟练掌握一系列出拳形式过后，拳击手通常就可以结合多种出拳形式攻击，这样便可以给予其对手毁灭性的攻击。

沈阳市和平区搏荣搏击赛事策划中心不请名人做宣传，把实惠让给学员，金杯、银杯不如学员的口碑，我们靠的是扎实的拳击培训，以周期短，效率高为服务特色，以推动技能培训改革创新，赢得学员们的良好评价，是需求群体值得信赖的培训，在沈阳市拥有很好的度。

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拳击技术训练阶段：

空击训练：由简入繁，从刺拳开始直至组合拳，同时注意纠正错误。练习5回合，每回合3分钟，回合间休息1分钟。

速度球练习：速度球训练进行4回合，3分钟一回合，回合间休息1分钟。

流星球练习：流星球队是非常重要的拳击训练器械之一，利用流星球队可以练习拳击运动员的进攻和防守，手眼协调。一般放在训练即将结速时进行，4回合，其他同上。

沙包练习：沙包练习应该放在空击练习之后，从基本的出拳开始。沙包训练6回合，3分钟一回合，回合间休息1分钟。

手靶练习：拳击手和拳击教练应该进行6回合手靶训练，3分钟一回合，回合间休息1分钟。

拳击对抗训练：

对打训练，对打训练分技术性对打和实战，技术性对打要多练，这样可以尝试性的去适应拳击这种对抗方式，可以练反应，意识，攻防转换速度，技术性对打的是把握好出拳力度和数量，尽量打一些高技术含量的单拳和两三拳的组合拳要注重移动和防守，不要拼打，点到为止。

实战训练：实战训练3分钟一回合，休息1分钟，根据拳手的能力可以打4回合8回合10回合的实战，拿出真实的实力去对抗，实战训练中教练员应该注重对抗双方的体重，拳击是一个按体重对抗的运动，拳击每个级别之间只有一两公斤的微小差距，这有科学依据，相同体重或相近的两名拳手打实战有利于提高竞技能力。

沈阳搏荣在社会各界的大力支持下，全体员工将以优异规范的全新拳击培训服务提升形象，贯彻“学员至上”的企业价值观，关注学员的需求，及时解决学员问题，不断提高培训质量，提供良好的一对一服务，保持在技能培训行业中的服务形象地位，为社会人才的供应做出更大的贡献。欢迎广大需求群体前来咨询联系。