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其实很多孩子都会出现这种不专注的现象，家长对此也十分心焦，一心想着要将这个问题解决了。那么到底应该怎么做才能培养孩子的专注力有哪些办法呢？

是家长要教会孩子使用工具书

当孩子在作业做不完又很想出去玩的时候，他们一遇到困难就会想着去问家长，一次两次就算了，但是长期持续下去，不仅孩子的专注力会越来越差，孩子的大脑也得不到发展，因为孩子一遇到不会做的题就问家长，根本不知道自己思考，这是家长要注意的地方，当孩子遇到不会的地方，家长可以教孩子如何查阅书籍，如果运用工具书，而不是直接问家长，问家长的情况只能是孩子实在找不到的时候。

奖励机制

孩子来问家长的时间也是有讲究的，当孩子在完成作业的时候，家长要记得告诉孩子，作业里有问题的要试着自己去解决，解决不了的，不能一会儿就跑来问，要等到自己会做的全部完成之后再进行集中的讲解，如果孩子在中途就跑来问家长了，就要告诉孩子他的休息时间会被减少十分钟，如果孩子能完成作业，那么他的休息时间就会多十分钟。通过这样奖惩结合的方式，家长可以更快地使孩子的专注力得到提升。

专注力对于孩子的学习来说是非常重要的一种特质，如果你的孩子的注意力不集中的话，你就应该引起重视了。

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少年儿童大多生性好动，注意力很容易发生转移，心不在焉的现象比较突出。随着年龄增长，小学生调节注意的控制能力虽然逐渐得到发展，但是注意力仍不够稳定和集中，容易被其他因素所吸引，表现出多方面的兴趣，从而影响正常的学习。如何培养小学生的注意力，让他们在学习的过程中注意力更为集中和稳定呢？

一、让学生明确时间概念

学习的时间与玩乐的时间应该严格分清。对于小学生来说，许多客观事物都能对他们产生吸引力，所以他们很容易受其他兴趣的影响，不能主动地随意地控制自己的注意力。而人大都可以“一心二用”，即在同一时间内将注意力指向两种以上的活动上去。如果学生将注意力过多分配到与课堂无关的活动上去，必然会浪费学习时间，导致学习效率的下降。所以，应该对缺乏良好控制能力的小学生指明学与玩的时间阶段划分，加以引导与提醒，以便培养他们支配时间的能力，教育他们该学习时专心致志，该玩耍时爽爽快快。值得注意的是：教师不应该随便侵占他们的玩乐时间。

二、注意教学时间和方式的把握

小学生的注意力往往缺乏稳定性，即不能长时间将注意力集中于某一活动或对象上，时间一长，较易造成注意力分散，从而表现出心不在焉。若要在课堂教学中避免或减少学生分心，保持注意力的集中，教师应该把握好教学时间。据有关资料统计，小学生年龄阶段的孩子注意力集中指向某项活动或内容的时间在15—20分钟之间。

三、把握训练内容的难易程度

在教学过程中，学生的注意力能不能集中，与课堂训练的难易程度有关系。在启发学生思维的过程中，太难或太易的问题都会影响学生的注意力。比如：你让小学生进行幼儿似的计算，太简单了，他们就会不屑一顾，从而将注意力转移到别处；而如果你让他们进行一些偏难偏繁的训练，他们又很难做到，同样也会感觉到枯燥，从而转移注意力。

影响专注力的因素主要有四大方面：

因素一 :神经系统发育的成熟度

1.与孩子的年龄息息相关

孩子越小，他专注力的稳定性也就是我们平时所说的性会越弱。

2.与孩子的性别也有很大的关系

研究显示，五岁前，女孩的注意力品质会远远优于男孩，尤其是在五岁的时候，这一现象尤其明显。

3.与病理有关

例如，触觉防御敏感VS触觉防御迟钝。

有一些孩子一有风吹草动，他的注意力就无法集中，这其实是和孩子的触觉防御过于敏感有关；有一些孩子摔得骨折了都不知道疼痛，这其实和他的触觉防御过于迟钝有关，像这样的孩子需要医生的介入。

因素二：营养与睡眠

1.缺铁、缺锌、缺钙都会影响孩子的专注力。

2.铅过量。比如说像现在尾气排放比较严重，孩子如果摄入了过多的汽车尾气会容易造成铅过量，也会影响孩子专注力的培养。

3.睡眠不足，会严重影响第二天的效率。

因素三：环境刺激

1.外界环境（过度刺激）

过多的兴趣班

容易让孩子产生厌学情绪，在读书时容易出现注意力不集中。

过早、过度使用电子产品

孩子读书时课本是静态、平面的，而孩子曾经看过的这些电子动画片是动态的，它给予孩子的刺激更为强烈，孩子可能未来就很难专注到课本的学习当中。

2.家庭环境（过度溺爱）

很多家庭里面会出现这样的包办型父母，孩子所有的事情都由父母代劳，孩子只需要做到一点就是好好学习。

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