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职业自由搏击培训，一、 改善身体机能 提高身体素质 1、对骨骼、肌肉的生长发育有促进作用 骨的生长是由于骺软骨的不断增长和骨化的结果。对处在生长发育阶段的青少年，搏击的训练能加强机体的新陈代谢，刺激骺软骨的增长，进而能促进骨的生长。而且，经常参加搏击运动能使骨骼变粗、骨密度增大，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。同时，经常参加搏击训练可改善肌肉的血液循环，提高肌肉收缩的速度和力量，使肌肉粗壮有力。 2、改善呼吸系统的功能 由于在搏击运动时能量消耗增加，新陈代谢加快，需要更多的氧供应，这就要加大呼吸的频率，加大呼吸的深度，动员更多的肺泡参与工作，加大呼吸肌的收缩力量和幅度。因此，通过搏击训练能促使呼吸肌更加发达，肺活量增加，提高呼吸功能。 3、，提高心脏功能 进行搏击训练时，血液循环加速，以适应肌肉活动能量消耗的需要。经常性的搏击练习，可使心脏产生运动性肥大，心肌肥厚，收缩有力，心搏徐缓，每搏心输出量增大，从而减轻心脏负担，使心脏获得较长时间的休息。这就从结构与功能上使心血管系统得到改善。此外，由于强有力的心脏功能使人体具有了承担大强度工作的潜在能力，无疑会给身体带来好处。

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