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这个具体要看人的体质，以及营养师调整的方法。

给自己一点信心，要相信你能瘦。不然，还未见到胜利的果实，恐怕你已给自己找了千万条理由放弃。不要对自己说：“吃饱了再减”、以及“明天再开始”。当你真的下定决心，你会瘦，真的，亲测有效。

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