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拳击运动的本质，是一个控制距离的游戏，这一点不必多赘述。真正的都有着的距离感。那么，作为拳击训练者，我们又该怎样控制距离呢？

首先，我们定义一个“标准距离”，即击打距离：指的是在不使用上步的情况下，你的打出直拳时，拳峰刚好接触到目标表面的极限距离。换句话说，这就是你的“射程“。

找到这个打击距离，对你控制距离时，将会有很大帮助。每个训练者都了解自己的击打距离。对于初学者，利用沙袋便可以轻松做测出你的击打距离了。测量时，不要打透沙袋，手伸直。如图所示，刚好顶着沙袋即可。（若前手能达到的距离，后手也可以达到）

找到属于自己的距离

那么每个人的身高不同，臂展也不同，找到一个合适自己的距离，就能掌握实战时的节奏。当然了，也要合理的控制距离。

拳击有很多风格或者流派，相对世界范围内，按照各个和地区的整体实力大致分为：

北美拳击，包括加拿大。击重在防守，动作严谨细致而随意。讲究防守反击。练习时讲究无伤训练——美式

日本拳击，包括菲律宾等周边岛国。有浓郁的日本传武的味道，重在迎击，出拳干净利落，步步为营，并且融入了很多东方功夫的细节。 —— 日式

南美拳击，以墨西哥为代表，足球里有一种踢法，被人叫做“XX式踢法”，具体名称不说了，怕不了解的会误解意思，参考西蒙尼旗下的马竞的踢法 —— 墨西哥式

欧洲拳击，以英国为它代表 。训练花样多，场地豪华，相对比美国和日本墨西哥“简陋的拳馆”，欧洲拳馆看起来如同洗浴中心……哦 健身房般设备豪华气派…训练工具新颖，花样百出却卵用不大——这是相对美日墨而言—— 欧式

前苏联式拳击，包括俄罗斯拳击和中欧拳击 —— 俄式

中国的拳击，早是引进的前苏联的训练体系。所以前苏联拳击是中国拳击的师傅。

所以你在国内见到的大多数拳击，都有俄式拳击的影子。

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实际上拳击技术是相通的，不存在技术区别这种说法，只是说某地选手可能偏好某一种技术。

所谓俄式，其实就是欧洲主流的old school风格，动作一板一眼，发力流畅，严格执行战术，这种风格以西欧英国和东欧苏系为主

传统技术的教科书：试探→攻击→闪避→反击

所谓美式，其实基本技术和欧洲是一样的，只不过在美国，玩拳击的人，尤其是黑人极多，黑人拥有更加灵活的关节和腰部，可以做出大角度的旋转，加上美国人骨子里的自由精神，美系的拳手可以做到一个拳手一个打法，不局限于欧洲人那种教科书式的套路。

黑人灵活的腰部

再说一个墨西哥式吧，其实我觉得应该叫做“墨西哥日本式”，这种风格以拼打为主，摇闪幅度极小，以抱架代替大幅度摇闪，宁可换拳也不动摇，墨西哥和日本人意志极其强大，脚步稳健，擅长技术型重拳，这也是为什么我喜欢墨西哥和日本拳手的原因。但是缺陷就在于只适合中小量级，大量级可换不起拳。

日本和墨西哥拳手意志坚定，步步为营。

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