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排球运动在我国目前越来越多放的被推广，沙滩排球更是大家去海边玩必不可少的游戏。今天我们来说说打排球时的准备姿势和移动的步法等。

方法/步骤

1排球的准备姿势根据身体的高低，可以分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势以及深蹲准备姿势。半蹲准备姿势，就是两脚分开与肩膀同宽，一脚稍微在前，两脚略微内扣，脚跟抬起，膝关节弯曲，上体保持前倾，在前方。两臂自然放松，等待着对方发球。

2.稍蹲准备姿势。也是两脚分来与肩同宽，比较有力的脚在前，两脚尖略微内扣，双膝弯曲，膝盖于脚尖在同一方向，比较高。因为稍蹲姿势是应用于打球助跑之前快速反应时的动作，高方便反应。

3.低蹲准备姿势。大部分与半蹲姿势相同，只是比半蹲姿势低，更向前倾。所有的姿势都在做的夸张用力一些，这个姿势主要用于防守时的状态。

4移动的步法之并步和滑步。当你的身体向前移动时，用你的后脚去蹬住地面，然后前脚向前跨出一大步，后脚接着再跟上，这样的步法就是并步。当距离稍远，需要连续做几个并步才能到达时，就是滑步啦。

5.跑步和交叉步。当距离远，球的速度非常快，就需要跑步去接球，在跑步时应该两臂摆动，快到时降低，准备好击球的准备。交叉步，即向你的横向方向移动，两叉，准备好击球的姿势。

6.跨步和跨跳步。交叉步适合接比交叉步更近的球，交叉步前脚跨出的步伐较大，后脚迅速跟上，也比较低。跨跳步就是跨步中带有跳跃的步伐。在打球中，该将这些步法结合，灵活运用，随机应变。

物有所值的排球，可信赖的篮球厂家， 厦门市鸿克体育用品有限公司在厦门市经营很多年，主要为有需要的人提供篮球。本公司凭借广阔销售市场和优异的产品创新在库存体育运动产品行业领域具有很大的发展潜力，致力成为本行业的翘楚。公司坐落于灌口镇灌口大道638号第三层A区，欢迎五湖四海的朋友前来参观洽谈。