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宁夏加禾农业 生活小贴士

荞麦面有什么好处

1.荞麦面粉中的一些黄酮类化合物也具有、抗咳、抗哮喘、抗痰等功效，这些成分也具有降血糖的作用；

2.荞麦面粉蛋白含有丰富的赖氨酸、铁、锰、锌等微量元素，而且含有丰富的膳食纤维，普通精米的10倍以上，因此荞麦面粉具有良好的营养。

3、荞麦粉富含维生素e和可溶性食物纤维，含有和()，具有降低人的血脂和胆固醇、软化血管、保护视力、预防脑出血的作用。

4、对荞麦对大鼠血脂和脂肪肝的影响进行动物实验表明，荞麦对大鼠模型具有降脂作用。

调节饮食是脂肪肝的重要组成部分。吃饭需要高蛋白质，适量的脂肪和糖。例如，当吃不含脂肪的食物时，可以从碳水化合物和氨基酸前体合成脂肪酸。

慢性肝炎患者应服用正常量的蛋白质、糖和脂肪，但应选择富含不饱和脂肪酸的植物油。肥胖和超重的脂肪肝患者应从饮食开始，每天开始摄入1674-3348可乐，并在接近排放时增加到4186-6279可乐，这取决于他们的体能水平，以避免严重的负氮平衡。为了避免高尿酸血症，每天服用100-300毫克屈光素和鼓励饮用水也是适当的。此外，应进行运动，2小时步行12公里，达到的目的。

实验结果表明，荞麦对大鼠高脂血症模型具有降脂作用。结果表明:荞麦粉组血脂均低于对照组，差异有统计学意义(P0.01)。

5、吃荞麦面可以预防心律失常。

首先，荞麦面中含有黄酮、、叶绿素、苦味、荞麦碱等物质。具有降低血脂、降低血压、软化血管、保护视力、预防脑出血的作用。黄酮类化合物可增强和调节心功能，增加冠状动脉血流，有效预防心律失常。

其次，荞麦粉中钾、镁含量高于其它食品，对心血管系统有保护作用。特别是镁,营养师在推荐的富镁谷物中,荞麦。它能促进人纤维蛋白溶解、血管扩张、抑制血凝块的形成，具有抗栓作用，还能调节血压，还能抵抗心律失常、动脉粥样硬化，称为心脏伞。

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