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我们都知道蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，在我们的生命活动中是主要的承担者。那么，要是蛋白质摄入不足的情况下会怎么样呢？减肥训练营机构的小编说会引起我们的抵抗力减退，让我们身体的代谢率降低。
就会有人问，要是吃多了蛋白质会胖吗？

我们常常在练习肌肉的时候就会摄入一些高蛋白的食物，但是摄入过多的情况下也可能会导致肥胖。碳水化合物、脂肪和蛋白质是为我们的身体提供能量的，在这三者当中，碳水化合物承担主要的供能角色，其次是脂肪，而蛋白质供能少，仅占10-15%。当摄入过量的蛋白质时候，蛋白质并不会存起来留着“下次”用，而会直接转化为脂肪，令人发胖。因此，并不建议在日常饮食之外通过其他的方式来补充蛋白质。日常饮食也要注意均衡各种营养。
虽然蛋白质在我们的生命中扮演着重要的角色，但是我们每天还是要摄入量的蛋白质，来补充我们的能量。减肥训练营建议一般健康成年男人每天吃65克蛋白质，女人每天吃55克蛋白质即可。

封闭减肥训练营，想要减肥训练营就找沈阳蓝鲨行动体育， 沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司凭借在主营行业领域广泛的业绩及深厚的沉淀，沈阳蓝鲨行动体育的业务正由沈阳市逐步辐射各地，竭诚为客户提供各种减肥训练营的设计方案、技术咨询等良好可靠服务，欢迎各界人士来公司考察、合作。我公司位于满堂街道二道社区满族民俗风情村。