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我们都知道蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，在我们的生命活动中是主要的承担者。那么，要是蛋白质摄入不足的情况下会怎么样呢？减肥训练营机构的小编说会引起我们的抵抗力减退，让我们身体的代谢率降低。
就会有人问，要是吃多了蛋白质会胖吗？

我们常常在练习肌肉的时候就会摄入一些高蛋白的食物，但是摄入过多的情况下也可能会导致肥胖。碳水化合物、脂肪和蛋白质是为我们的身体提供能量的，在这三者当中，碳水化合物承担主要的供能角色，其次是脂肪，而蛋白质供能少，仅占10-15%。当摄入过量的蛋白质时候，蛋白质并不会存起来留着“下次”用，而会直接转化为脂肪，令人发胖。因此，并不建议在日常饮食之外通过其他的方式来补充蛋白质。日常饮食也要注意均衡各种营养。
虽然蛋白质在我们的生命中扮演着重要的角色，但是我们每天还是要摄入量的蛋白质，来补充我们的能量。减肥训练营建议一般健康成年男人每天吃65克蛋白质，女人每天吃55克蛋白质即可。

沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司是一家专门从事减肥训练营的项目合作公司，在辽宁建立的广泛业务关系网和丰富的可靠经验，为各层面的需求群体提供各方位便捷服务，更为客户解决减肥训练营过程中各种疑难问题，依靠雄厚的资金实力、优良市场资源、强大的支持，在各种组织俱乐部行业领域中地位稳定。

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