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大声说出你的焦虑

升本注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。

这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。

所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找父母、师长或者同学、朋友倾诉，没有过不去的事，只有过不去的人。当你跨过升本这道坎，便会顿时觉得云淡风轻。

你可能会经历这样一个过程

开始是：承认自己做不到，承认自己很渣，直视稀烂的自己。勇敢承认自己不太行，不是全盘否认自己，反而是一种面对，对自己的坦然。

然后是：反正没什么可输了的，再差也差不到那去了，豁出去了。想中，你起码也得去买才行吧。想得到要先付出。勇气这玩意，被逼出来的。

后是：我只希望今天的我能比昨天的我进步一点点。自己很稀烂，那我们慢点来嘛，一些小的奇迹都做不到，怎么能去期待大奇迹呢？

总之说到底，谁也代替不了你来消解这无力感，就像没有人能代替你吃饭。你还是得行动得积极得努力，只要看完文章的你比没看之前的面对了弱鸡的自己，那你就已经在进步了。

沈阳市文盛教育培训是辽宁省一家的培训机构，以丰富的教育资源，娴熟的经验技巧，良好服务态度为需求群体提供可靠的专升本辅导班。我们致力于为需求群体提供优异的学习平台，以效率高，环境好，师资强为服务特色，并不断的提高自身培训水平。

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摆脱无力感的方法

其实你要知道，你之所以有无力感，恰恰说明你还不死心，你觉得升本似乎还是有戏的，是你内心非常渴望的，因此你达不到阶段性目标就会失落会无力。

所以你要告诉自己，我会无力，完全是因为我不想放弃啊！

那，就坚持

换个角度，树立自信

学会欣赏自己，树立起自信心。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。

量变引起质变，谁能打包票你两个月后不会突飞猛进？如果你相信自己能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。

因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的环。

做好时间管理，提高学习效率

学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个升本时间表，提率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。

近有很多同学问自考专升本一类的问题，所以特意给大家详细的罗列的一下，希望能帮到大家解决疑惑。

专升本的文凭上有专科起点的字样，每年也有统招计划，专升本考上去要看你占的是几本的名额，普考专升本是发学位的，发毕业证和一般本科没什么区别，享受同样的待遇，只不过你在本科院校只读两年，上的是大三大四的课程，考公务员，考老师国编是可的。

1

专转本

列入普通招生计划，经省招生部门按规定程序正式录取。在本省各类普通高校的专科二年级、三年级在籍学生可以报名参加“专转本”考试。考上后可进入大三学习。

2

专升本

国民教育系列的应届或往届毕业生通过全国成人高考，进入大学学习两年（脱产）或三年（业余），电子注册，承认学历。但毕业证书及学士学位证书均注明“成人”字样。

报名时间一般为每年的8月底或9月初；考试时间为10月中旬；录取时间为当年年底，第二年的春节后各高校录取的成人高考学生开始报到上课。

沈阳市文盛教育培训的培训宗旨是使每一位需求群体都能达成自己所需，学到真技能，真正能提升自己的能力。我们欢迎广大的需求客户通过电话预约;网上预约;到店预约;微信预约;QQ预约;短信预约的方式联系我们预约相关服务项目，您可以通过公司网站了解更多相关内容。我公司具体地址在蒲昌路22号(301，欢迎您的莅临参观！