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调整好心态别紧张

到了冲刺期，很多考生会觉得自己压力太大，特别烦躁、紧张，连睡觉做梦都是在做题、考试……其实，考前紧张属于正常现象，只要调节好，这种紧张感就会渐渐消失。

平时关注饮食、作息的调整，心理的调整也格外重要。现在这段时间，所有的升本人都会感到紧张不安，因为大家把专升本考试看的尤为重要，谁都怕辛苦了大半年，在后考试的时候失手！可是你们也要明白，紧张的状态只会让你的升本之路变得坎坷、疲惫，甚至糟糕；而好的心态，有时候会让你超常发挥。让别人紧张去吧，只要你自己不紧张，专升本就胜了一半噢。

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对于专科学历晋升本科学历的途径较为清楚。一般常见的承认学历的专升本方式有两种：自考和成人高考的专升本

一、自考

自考是通过自学的形式完成某一所要求所有科目并通过考试，所考科目分必修和选修两种，一般11--15科左右，每年有2次考试机会，考试成绩合格后由主考学校和高等教育自学考试委员会联合颁发大学毕业证书，承认学历，学信网可查。

二、成人高考专升本

选择成人高考专升本的同学要先登录各省市区教育网站报名，选择所报考志愿学校和并完成网上交费。随后按规定时间去指定地点进行确认，然后等待10月中旬参加全国统一考试。考试内容一般比较简单，考试合格后即被录取。

成人高考专升本和自考

二者的相同点

二者所取得的本科学历，都被承认、学信网可查。

规定无论是自考还是成人高考所取得的学历，在工作单位享受和全日制本科学历的同等工资待遇，和职称晋升机会。

但实际上，自考和成人高考所取得的本科学历在找工作时并不被很多单位所承认，根本没有进入某些单位的机会。

即使是，考试通过率非常低，非常难的自学考试，所取得的本科学历虽然比成人高考的学历要硬得多，但走上社会当然和全日制毕业的本科生无法比，也同样被招收单位拒之门外。

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