枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。
功能主治
滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳。
主治肾虚骨痿,阳痿遗精,久不生育,早老早衰,须发早白,血虚萎黄,产后乳少,目暗不明,内外障眼,内热消渴,劳热骨蒸,虚痨咳嗽,干咳少痰等病证。
治气血不足,营养不良,疲乏无力,饮食减少:
山药30g,兔肉120g,党 参30g,大枣30g,枸杞子15g,加水共煮
至肉熟透,饮汤食肉。
补.肾壮.阳,阳;萎早;泄
枸杞9g,南芦参1克,泡水,饮。
治体弱乏力,贫血昏花,视物模糊,肾虚阳痿,腰痛:
枸杞子100g,熟青笋100g,瘦猪肉500g, 猪油100g,食油、白糖、味精、料酒、芝麻油、水豆粉、酱油适量。猪瘦肉洗净,去筋膜,切成7cm长的丝。青笋切成同样长的细丝,枸杞洗净待用。炒锅入油烧热,将肉丝、
笋丝同时下锅划散,将料酒、白糖、酱油、食盐、汤、味精搅匀,与枸杞一同加入锅中颠翻几下, 淋入芝麻油推匀, 装盘即成。 佐餐食用 (《民间验方》) 。
治肾虚眩晕,头痛神衰,腰酸足软:
淮山药50g,枸杞子15g, 猪 脑1具,生姜、葱、味精、食盐等适量。猪脑漂洗干净,淮山药、枸杞子洗净,一同放入砂锅中,入葱、姜、清水适量。将砂锅置武火上煮沸后,移文火上煮熟即可,食用时加食盐、味精调匀。分顿食用。(《家庭食疗手册》) 。
治老年体虚:
白鸽1只(去毛及内脏),枸杞子24g,黄精30g, 共炖或蒸煮食用 (《补药和补品》) 。
治苦夏症,夏季食欲不振,消瘦:
醋炙五味子100g,枸杞子100g,白糖或冰糖适量。将醋炙五味子、剪碎的枸杞子,放入洁净耐热的容器中,冲入沸水约1500ml,盖严,浸泡3日。 代茶饮, 用量不限 (《摄生众妙方》)。[3]
贮藏方法
置阴凉干燥处,防闷热,防潮,防蛀。
晾干容易保存,普通袋装的一般为七到八成干,不宜大量堆积库存,要经常取出阳光下面晾晒,否则时间久了会粘黏变质。