健身、保健、长寿已成为是社会非常重视的问题。医学理论认为：人老脚先衰,健身先养脚。人之有脚犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。人体的几条经络中,足三阳、足三阴六条经脉分布在脚部。踝部以下分布着三十三个穴位,五脏六府,四肢百骸在脚部,都有对应的反射区,脚与人体健康休戚相关。重视脚部的保健健身,可起到祛病益寿的功效。俗话说：“腿勤人长寿”,“脚健人身壮”就是这个道理。,脚部保健的基础是保暖,吸潮、透气,如能坚持长期穿着透气、吸潮性强的。使用纯棉和针丝制的鞋和袜,鞋内始终保持干燥,病菌无生存之地。脚