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破壁灵芝孢子粉的食用方法

1、灵芝孢子粉水煎法：将破壁灵芝孢子粉直接加水冲服，因为破壁灵芝孢子粉是很微小的粉末，在水中是易溶解的，这也是简便的方法。

2、灵芝孢子粉蒸鸡蛋：将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐搅匀，放入电饭煲或者微波炉内蒸熟就可以了。

3、灵芝孢子粉蜂蜜法：在破壁灵芝孢子粉中添加蜂蜜后调匀食用，很美味，能美容，还能帮助睡眠、加强抵抗力。

4、灵芝孢子粉排骨汤：猪排骨1.5斤，破壁孢子粉5克，水适量，将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味就可以。

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紫灵芝的作用及食用方法

紫灵芝别称中国灵芝、仙草等，生长于树林的腐木上，一般生于腐烂的枫树蔸根部，具有补中强智、宁心益胃等功效，而且对人比较的好，下面我们就一起来看一看紫灵芝的功效与作用及食用方法吧！

紫灵芝别称中国灵芝、仙草等，生长于树林的腐木上，一般生于腐烂的枫树蔸根部，具有补中强智、宁心益胃等功效，长期服用有抗肿、对人身体比较的好。

灵芝的生长环境

1、温度：灵芝子实体原基在25～30℃可以大量发生，在22℃以下发生较少，34℃以上原基形成后易形成瘤状突起，菌盖在28～30℃生长较快，在24～26℃时品质较好。

2、湿度：灵芝子实体对湿度的需求有高湿、恒湿的特点，适宜相对湿度为90～95%，并且要求从原基出现到子实体成熟，应保持湿度相对恒定不变。

3、空气：灵芝子实体原期在二氧化碳体积分数小于0.1%时可以正常分化，空气中二氧化碳体积分数在0.03～0.06%内菌盖分化较快，二氧化碳体积分数达0.1%以上时菌盖难以分化形成。

4、光照：灵芝子实体对光照很敏锐，光照强度和光源方向对子实体生长都有很大影响，强度在4000～6000LX时子实体发育正常，光线较强时菌柄细小、不分化菌盖或形成小而薄的菌盖。

灵芝有哪些种类？

1、青芝：青芝与云芝相似，其盖面上生有环状排列的蓝色、深蓝色、黄褐色、褐色、白色及黑色等杂色绒毛且有光泽，似羽毛状等形态，在古代文献中多以“补肝气”为主要功能。

2、赤芝：赤芝是灵芝效好的种类之一，生长于栎树及其他阔叶树木桩旁，喜生于植被密度大，光照短，表土肥沃，潮湿疏松之处，现已人工栽培。部位为其子实体。

3、黄芝：黄芝是硫磺菌，生于柳、云杉等活立木树干、枯立木上，盖面呈橙红色、橙黄至黄的，干后为黄白色，幼嫩时可食，能调节肌体、增进健康。

4、白芝：白芝的菌肉质白，如马蹄状，大者可数斤，生长于海拔3200米松树，针、阔叶林枯桦树干上单生。

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